什么是防蛀益生菌？

防蛀益生菌也叫牙菌斑益生菌，是一种可以口腔龋齿、牙菌斑和的益生菌。它主要是通过分泌有益的代谢产物来调节口腔内的微生物平衡，减少害菌数量。

成人可以食用防蛀益生菌吗？

成人可以食用防蛀益生菌。真正能起到防蛀作用的益生菌是一些乳酸菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌群在人类的口腔内普遍存在，我们可以通过食用一些乳酸菌发酵的食品或口服益生菌制剂来增加口腔内有益菌的数量。

哪些食品可以摄入防蛀益生菌？

常见的含有防蛀益生菌的食品主要有以下几种：

酸奶：酸奶内含有大量的乳酸菌，同时富含蛋白质、钙等多种营养素。

酸菜：酸菜中含有嗜酸乳杆菌，具有调节肠道菌群的作用。

发酵豆制品：如豆腐乳、腐乳等，含有双歧杆菌等多种乳酸菌。

发酵饮料：如苏打水、发酵茶等，含有益生菌和多种生物活性物质。

口服益生菌制剂

除了食品外，还可以口服一些益生菌制剂来摄入防蛀益生菌。市面上有许多不同类型的益生菌制剂，如奶酸菌、双歧杆菌等单一菌种产品，也有含多种菌株的复合菌制剂。

如何选择防蛀益生菌制剂？

在选择防蛀益生菌制剂时，应注意生产厂家、有效菌株、存储条件等因素，以确保产品的品质和安全。此外，不同人群的口腔微生物群落不同，建议在医生或专业人士的指导下选择适合的产品。

总结

成人可以通过食用含有防蛀益生菌的食品或口服益生菌制剂来增加口腔内有益菌的数量，达到龋齿和牙菌斑的作用。在选择产品时应注意品质和适用性，尽量在专业人士的指导下进行。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。