什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于肠道中，对人体的消化和系统有着重要的保护作用。益生菌可帮助平衡肠道菌群，促进食物的消化吸收，增强力，降低肠风险等。

选择益生菌的关键因素

当我们选择购买益生菌时，应该考虑以下因素：

菌株种类：不同种类的益生菌对身体产生的作用有区别，因此在选择时要选择适合自己的种类。

活菌量：益生菌的活菌量就是指益生菌中所含活性菌数量，一般以亿为单位。一般活菌量较高的产品更有益于肠道健康。

有效时间：益生菌容易受到环境和温度的影响，因此选择益生菌时要选择其有效时间长的产品。

添加物：一些益生菌产品中可能会添加一些其他成分，如甜味剂、防腐剂等，在选择时要尽量选择无添加物的产品。

益生菌常见种类

目前市场上常见的益生菌种类有：

双歧杆菌：对肠道有防作用，同时还可以降低和。

乳酸菌：可以帮助缓解、等肠道问题，同时还能调节肠道菌群，提高力。

酵母菌：对于防止口腔、等部位的真菌有一定的作用，同时还可以提高人体力。

如何选购益生菌

在购买益生菌时，我们应该根据自己的需求和身体状况来选择适合自己的产品。以下是一些选购益生菌的建议：

1. 选择合适的菌株种类

不同的益生菌在人体内所起的作用不同，因此应该根据自己的身体需要选择合适的类型。例如，针对问题，可以选择双歧杆菌或者乳酸菌；针对问题，可以选择酵母菌或者乳酸菌。

2. 选择有活性菌的产品

益生菌的活菌量越高，对肠道健康的促进作用也就越强。因此在购买时要选择活菌量足够的产品。

3. 选择无添加物的产品

在选择益生菌产品时，应该尽量选择没有任何添加物的产品，以免出现或者产生其他的身体问题。

4. 选择符合生产标准的产品

在购买益生菌产品时，一定要选择合法生产的产品，避免购买到假冒伪劣产品。

佳食用益生菌的时间

益生菌的佳食用时间应该是在餐前或餐后30分钟内，因为此时的胃部环境相对较好，可以帮助益生菌更好地存活和繁殖。

益生菌的注意事项

在使用益生菌时，还需要注意以下几点：

不要超量食用：益生菌虽然有益于身体，但是也不能过量食用，建议一天食用5-10亿个活菌。

不要过快过热食用：过快过热的食用方式会破坏益生菌的活性，从而影响其对身体的作用。

不宜长期食用同一种类的益生菌：过度食用同一种类的益生菌会使肠道菌群失去平衡，因此建议适当交替使用不同种类的益生菌。

总结

选择适合自己的益生菌品牌和型号，可以让身体更健康。用户应该关注益生菌的菌株种类、活菌量、有效时间以及是否有添加物等因素，在购买前多做比较和了解，才能更好的从中获得益处。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。