什么是益生菌

益生菌，又称为有益菌、友善菌，是能够生存于人体内，对人体具有益处的微生物。在婴幼儿阶段，益生菌对于构建宝宝的肠道菌群、增强力、促进营养吸收等都起到了关键作用。因此，选择合适的益生菌对于宝宝的健康成长非常重要。

选择适合的益生菌

在市场上，各种各样的益生菌产品琳琅满目，令人眼花缭乱。那么，该如何选择适合的益生菌呢？以下几个方面可以参考：

1.种类选择

根据婴幼儿肠道内已有的菌群和益生菌的不同作用，可选择多种类型的益生菌。 常见的菌种有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。通过了解品牌提供的产品说明，可以看到产品中包含的益生菌种类和数量。

2.活菌含量

益生菌是属于活体，如果在不利的储存条件下，它们就会死亡。活菌含量就是指产品中存活的益生菌数量，一般以CFU（养殖菌落单位）为单位进行评估。选择时尽量选择活菌含量高的产品，以保证益生菌的功效。

3.添加剂选择

一些添加剂可能会对宝宝的健康造成负面影响，比如人工色素、防腐剂等。好选择无添加剂或者添加剂含量较低的益生菌制品。

4.口感和食用方法

宝宝嘴巴较为娇嫩，益生菌产品的口感也是需要考虑的。同时，食用方法也需要方便实用。比如，一些婴儿乳粉内部添加了益生菌，食用简单方便，是不错的选择。

益生菌对于宝宝的好处

益生菌对于宝宝的健康成长具有很多好处：

1.促进肠道发育

新生儿的肠道是干净的，并且系统也尚未成熟，易受到菌侵袭。适当的益生菌摄入能帮助宝宝建立健康稳定的肠道菌群，依此促进肠道发育，增强，并。

2.增强力

益生菌能够激活系统，刺激单核细胞和巨细胞的抗原呈递功能，增强宝宝的力。研究发现，长期服用益生菌制剂可降低婴幼儿上道和肠道的风险。

3.促进营养吸收

婴幼儿的消化系统尚未完全发育，有可能会出现营养吸收不良现象。适当补充益生菌可以调节道菌群，提高肠道对营养物质的吸收能力，进而增加宝宝对营养的利用。

4.缓解婴儿

是婴幼儿常见的肠道问题之一。益生菌能够调节肠道菌群，增加有利菌群数量，降低恶臭菌数量，减少发生的概率，同时缩短持续的时间。

如何正确食用益生菌

在选择好适合的益生菌之后，正确食用也是很重要的。以下几点需要注意：

1.按照说明服用

一些产品可能需要储存在低温环境下，或者需要避免与其他食品同时食用。务必按照说明正确服用，避免荒废益生菌的好处。

2.适量食用

益生菌虽有很多好处，但是过量摄入也可能会对宝宝的身体造成不利影响。一般来说，每天摄取数十亿个CFU的益生菌就足够了。适量且均衡的摄取，才能达到好的效果。

3.选择合适的时机

益生菌有时候也会引起肠道不适，对于正在出现的宝宝，可能不适合食用益生菌。因此，需要结合宝宝的身体状况选择食用时机。

结语

益生菌对于宝宝的健康非常重要。选择适合的益生菌，并恰当地食用，能够帮助宝宝建立健康菌群、增强力、促进营养吸收、缓解等多种好处。与此同时，宝宝的健康饮食习惯、良好的生活习惯也是非常重要的。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。