什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以在人体内繁殖生长，并且有益于肠道健康、系统、消化系统等。在婴幼儿阶段，益生菌对于宝宝的道健康至关重要。

宝宝为什么需要益生菌？

婴幼儿期的道系统发育不完全，易受到外界有害微生物的侵袭。此外，婴幼儿肠道菌群的建立也需要时间。而良好的肠道菌群构成是对于宝宝整体身体健康有很大影响的。

益生菌可以在宝宝的肠道内殖生长，维护肠道内的正常菌群。同时，它们能够阻止有害微生物入侵，并刺激宝宝肠道内系统的发育。益生菌还有助于口服消化和吸收食物中的营养物质，促进宝宝的健康成长。

宝宝需要什么样的益生菌？

现在市面上有很多不同种类的益生菌，但是宝宝能够吃的菌种比较有限。下面列出几种适合婴幼儿的益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌可以有效增殖于肠道，平衡并稳定肠道菌群。它可以分解乳糖、果糖等，帮助宝宝消化吸收这类含有糖分的食物。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可增强肠道黏膜的屏障能力，从而改善肠道环境。同时，它也可以帮助宝宝分解乳糖、脂肪、蛋白质等，有助于宝宝的消化吸收。

双歧杆菌+嗜酸乳杆菌

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌的组合是一种很好的选择。这两种益生菌可以协同作用，提高宝宝的力和消化能力，减轻肠胃不适。

如何给宝宝补充益生菌？

给宝宝补充益生菌有几种方法，下面介绍几种比较常见的方法。

乳酸菌饮料

乳酸菌饮料中含有丰富的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种，可以补充宝宝所需的益生菌。不过需要注意的是，乳酸菌饮料中含有很高的糖分，对宝宝的牙齿健康有一定影响，因此喝之前要注意清洗口腔。

酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌，可以帮助宝宝平衡肠道菌群，同时也富含蛋白质和钙等营养物质，是比较健康的益生菌来源。

益生菌制剂

益生菌制剂是一种方便的补充益生菌的方法，不过具体种类和剂量需要根据医生的建议来选择。而且，益生菌制剂中含有较高的益生元，非常容易引发、等问题，因此使用前需要咨询专业医生的建议。

小贴士

除了补充益生菌，宝宝的饮食习惯、生活方式等也会影响肠道菌群的构成。因此，以下小贴士也非常重要：

合理膳食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白质和复合碳水化合物，避免高油脂、高蛋白的食物；

注意厨房卫生，防止食物污染；

保证充足的，避免熬夜等不良生活习惯；

适当进行户外运动，增强宝宝体质。

这些小贴士应该时刻伴随着宝宝的成长，为其身体健康的发展保驾护航。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。