什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，它们可以通过在肠道中繁殖，促进消化和系统的健康。益生菌能够消耗肠道中的营养物质，使得坏菌没有足够的营养来生长，从而达到有益菌和有害菌相互协调的状态。

婴儿为什么需要益生菌？

婴儿的肠道是在出生后逐渐形成的。新生儿的肠道是无菌状态，首次接触到的菌群来源于母乳或者配方奶粉，所以良好的菌群环境对于婴儿的生长发育和健康十分关键。

在婴儿肠道中，母乳中的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌能够帮助婴儿形成良好的菌群环境，同时也可以加强婴儿的系统。由于母乳和配方奶粉中的益生菌含量有限，因此需要适当地添加富含益生菌的食物。

婴儿的益生菌需求

根据研究，婴儿0-6个月好每日摄入约1亿CFU益生菌，6-12个月为1亿-10亿CFU，过量或不足都会影响菌群平衡。此外，为了保证益生菌的活性，应选择存储在冰箱中的益生菌制品。同时，选择含有多种不同益生菌菌株的产品，不要只注重某一种益生菌。

推荐食物

1. 婴儿奶粉：目前市面上有些配方奶粉中已经添加了双歧杆菌和乳酸菌等益生菌。

2. 母乳：母乳中含有多种人体必需的益生菌，如双歧杆菌和乳酸菌等。

3. 可溶性膳食纤维：如菊粉、低聚果糖等，可以为肠道菌群提供营养，同时促进良好菌群的生长。

4. 益生菌制剂：市面上有很多针对婴儿的益生菌制剂，可以选择含有多种益生菌菌株的产品。

注意事项

1. 婴儿不应该摄入成人的益生菌制品或者添加剂。

2. 不要过度添加益生菌，应该根据婴儿的实际情况进行添加，过量可能会导致肠胃不适等反应。

3. 益生菌并不能替代正常的膳食和喂养方式，应该和其他膳食结合使用。

结论

婴儿肠道中的菌群对于婴儿的生长发育和健康至关重要，适量添加富含益生菌的食品可以提高益生菌含量，同时也可以加强婴儿的系统。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。