科学家揭示婴儿肠道菌群多样性

近，一项研究报道了婴儿肠道内益生菌群落的多样性，该研究揭示了人类肠道中初的菌群、菌群的变化以及早期人类微生物群的遗传多样性。

这项研究是对347个婴儿肠道累积于3年的数据进行的，研究工作在美国宾夕法尼亚大学的三位研究人员共同完成。在初生婴儿中，有一些益生菌株，这些菌株可以帮助维持肠道在内的健康机能，这对婴儿的健康和成长都是非常重要的。

研究团队还研究了这些菌群的环境和遗传多样性，并发现任何影响这种“宝贵”的微生物多样性的因素（包括、环境毒素、饮食和创伤）都可能对婴儿初期的健康产生重要影响。

益生菌可以有益健康

由于人体内存在着众多微生物，这些微生物可以帮助人们消化食物、获得营养、并调节系统。微生物在人类身体内生活，这就是所谓的微生物共生体系统。

许多研究都表明，增加肠道中的益生菌含量可以提高人体力、肠道、改善肠道健康和稳定肠道菌群，从而促进人体健康。

与此同时，如果肠道中存在高度致性菌株（如沙门氏菌或大肠杆菌），会导致肠道或并扰乱肠道菌群，从而危及健康。

如何保持良好的益生菌含量？

为了促进人体内菌群的多样性和含量，科学家们建议人们应该吃正常饮食（包括整齐有序的三餐制），避免过度使用抗生素、巧克力、乳清粉、避孕药和某些高热量食物等。这些食物和会扰乱肠道菌群的平衡，从而可能导致损害健康。

此外，人们还可以通过食用富含益生菌的食物、补充益生菌制剂、获得充足的、减轻压力和定期锻炼等方式来维持肠道健康。

总之，科学证明了益生菌含量对人类身体健康的重要性。因此，保持肠道内益生菌的多样性和含量可以帮助维护健康机能、增强人体力、肠道并促进健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。