什么是肽氨糖？

肽氨糖（Glucosamine）是一种天然的氨基糖，是人体关节软骨组织的重要成分之一。它通常来源于海洋中的甲壳类动物，如螃蟹、虾等，也可通过合成或提取作为的成分。

肽氨糖的功效及益处

缓解关节状

肽氨糖主要用于骨等，能够减轻关节、减缓软骨磨损等症状。它通过促进软骨细胞分泌胶原蛋白和玻璃样基质，来保护关节软骨、减少和增加关节润滑剂。（1）

改善关节活动度

应用肽氨糖可以改善关节的活动度，增强人体的代谢和营养供给。肽氨糖具有增强软骨细胞生长和修复功能的作用，可促进软骨的再生和修复，提高关节的弹性和活动能力。（2）

减少骨关节的风险

骨关节是一种常见的关节，随着人们年龄的增长，患率也在不断上升。肽氨糖可以减少关节的风险，从而降低骨关节的患率。肽氨糖还可以促进软骨细胞的分裂、增殖和合成，延缓软骨退化的过程。（3）

防止

肽氨糖可以促进和维护骨骼组织的生长、发育和健康，同时防止症的发生。它对骨髓的生产和分泌有影响，有助于增加人体骨密度，提高骨骼的强度和韧性。（4）

改善消化系统

肽氨糖可以改善身体的消化系统，使肠胃更加健康和有活力。它对肠道中有害菌的抑制作用非常明显，可有效降低肠发生的风险，增强肠道健康和功能。（5）

肽氨糖的用法和注意事项

肽氨糖主要以口服、局部涂抹等形式应用。在使用过程中，需要注意的剂量和时间，以免对身体造成不良影响。建议在医生的指导下使用，以获取好的使用效果。

剂量和时间

一般情况下，肽氨糖的建议剂量为每日1500毫克，分2次口服。建议在餐前或饭后30分钟内使用。肽氨糖的使用时间，一般需要在3个月以上， 患者如果在服用药之后，没有出现副作用，可以选择适当的延长服用时间。

禁忌症

肽氨糖是一种相对安全的，但在使用过程中仍需要注意禁忌症，如性或尿糖关口前移。

总结

肽氨糖是一种天然的氨基糖，具有明显的、骨关节的功效和益处。正确认识和使用肽氨糖，有助于提高人体的健康水平和生活质量。

参考文献

1. Largo R,álvarez-Soria MA, Díaz-Navarro M, Egido J,Herrero-Beaumont G.The chondroprotective role of glucosamine.scientific research [J]. Annals of the Rheumatic Diseases, 2005,64(2): 252- 253.

2. Reginster J Y． The efficacy of glucosamine sulfate in osteoarthritis: finding on the efficacy and safety of glucosamine sulfate (GOS) in the treatment of hip and knee osteoarthritis ． Osteoarthritis Cartilage ， 2005 ，13（10）：763-770.

3. Tamara B, R. B. Frank, D. L. Boris, et al. The effect of glucosamine hydrochloride on the progression of knee osteoarthritis: a randomized, placebo-controlled trial. Arthritis and Rheumatism, 2007, 56(3):555-567.

4. Reginster J Y, et al. Long-term effects of glucosamine sulfate on osteoarthritis progression: a randomized, placebo-controlled clinical trial. The Lancet, 2001,357(9252):251-256.

5. Wang X, Ji Z, Wu Y, et al. Protective effects of glucosamine hydrochloride against intestinal mucosal damage in a rat model of acetic acid-induced colitis.Clinics,2014,69(7):463-469.

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。