什么是益生菌？

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，主要分布于人体的肠道和等位置。它们可以帮助人体消化食物、产生营养物质、促进系统的功能等，对于人体的健康有着重要的作用。

为什么1岁宝宝需要益生菌？

1岁宝宝的消化系统还不够完善，肠道中的有害有可能占据优势，影响宝宝的消化和系统。此时，摄入一定量的益生菌可以帮助宝宝建立肠道内正常的菌群，保持肠道健康。

哪些食物中含有益生菌？

1岁宝宝的益生菌需求量较小，因此可以通过搭配营养丰富的食物进行补充。例如，酸奶、酸奶小饮料、奶酪、发酵面包、泡菜等发酵食品中都含有丰富的益生菌。

如何选择益生菌产品？

在选择益生菌产品时，要注意选择具有较高菌种活性的产品，同时要查看产品的保存方式和保质期，保证产品的新鲜度和有效性。另外，应根据宝宝的实际情况和年龄选择适合的产品，遵循医生的建议。

使用益生菌需要注意什么？

在使用益生菌产品时，应注意逐步增加用量，防止过量引起不适。同时，若宝宝出现、、不振、发热等症状，应及时停止使用益生菌产品并向医生咨询。

总结

1岁宝宝的营养保障很重要，益生菌作为一种对宝宝有益的微生物，可以帮助宝宝建立肠道内正常的菌群，促进宝宝的消化、营养吸收和健康。在选择和使用益生菌产品时要注意适量、新鲜、逐步增加用量和注意观察宝宝的反应。