本文目录
喝普洱茶致吗
普洱茶和有多远？
文/茶人小谈
有关健康的问题，
一提出来就会有各种人，
出来抨击。
不管是好是坏争议不断，
说到普洱茶，
就好像坐过山车一般，
经历了寒冬也达到过炎暑。
它的辉煌时刻我不想过多赘述，
倒是寒冬值得讲一讲。
李建军的一条微博，
直接把普洱茶送上了风口浪尖，
这里不得不感叹互联网的力量。
虽然后来被证实是假的，
但无数人依然望而生畏。
谁都不想拿生命开玩笑，
我遇到的一个网友，
给我留言：刚想开始喝普洱茶，
就遇到这种问题。果断放弃！
不管是不是真心影响是有的。
普洱茶距离真的就这么近？
营养专家是否定的，
医学博士朱伟的研究，
70多个样品，有8个在5μg，
（黄曲霉毒素粮果类标准5μg/kg）
而这8个超标样品多数为低价茶，
存储条件不过关，
发生霉变现象可能性大。
不要贪小便宜，
遇到异味、长毛的不要被低价蒙骗，
普洱茶绝大部分是安全的。
另外专家分析，
晒青毛茶在高温、高湿环境下，
并不会产生黄曲毒素等致物质。
这也显示普洱茶在适量品饮状况下，
没有危害人体健康之虞。
看过一篇研究，
《普洱茶中霉菌毒素之研究●陈秋娥》
在实验中将黄曲霉菌接种于，
晒青毛茶。
结果在灭过菌的实验组中，
出现不足以致的微量黄曲霉素。
在这种环境中，
普洱茶中黄曲霉毒素都不会，
产生致量的含量。
从而可以得出饮用普洱茶，
并不会致。
春季，喝什么茶可以养颜
建议喝白茶
茶中的茶多酚含量比较高制作工艺自然活性物质保留多效果好能清除到达美容养颜抗的作用
白茶的制作工艺很特别，也是自然的做法，它不炒不揉。
把采下的新鲜茶叶，薄薄地摊放在竹席上置于微弱阳光下，或置于通风透光效果好的室内，让其自然萎凋。
晾晒至七、八成干时，再用文火慢慢烘干即可，由于制作过程简单，以少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
在福建的茶农自古就有用白茶下火清热毒消、发汗去湿舒滞避暑、风火牙疼高烧麻疹等杂疾。
白茶功效具有三抗（抗、、抗）三降（降、降、降）之保健功效，同时还有养心、养、养目、养神、养气、养颜的养身功效。
新的研究表明，白茶提取物可能对导致葡萄球菌、链球菌、炎和龋齿的生长具有作用。
白茶提取物可以在试管中真正破坏导致的组织，对白茶提取物的反复研究证明，白茶提取物可能对人类致命具有抵抗效果。
添加了白茶提取物的各种牙膏，杀菌效果得到增强。该研究还显示，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制，这说明白茶提取物对原菌具有抗真菌作用。
人吃南瓜子降糖吃的越多越好吗
感谢邀请。
南瓜子并没有明确的降糖功效，也并非吃得越多越好。特别是对于糖友来说，南瓜子虽然含糖量少，但是一种高脂高热的食物，不适合过多食用，不过南瓜子营养不低，也有保健效果，推荐每日南瓜子摄入量好控制在50g类，如果搭配其他坚果一同食用，建议20粒南瓜子左右，总坚果摄入量好是25~35g左右。
很多资料传言着：南瓜降糖，南瓜子降糖，但实际上这两者都不降糖。南瓜中糖分含量高，虽然富含膳食纤维，但吃多了绝对是升糖利器，只是南瓜中含有钴元素、果胶等成分，能微微促进分泌量；其中提取物对降糖有潜在效果，但绝对不能说“吃南瓜是降糖的”。南瓜有了故事，南瓜子也沾光了，说南瓜子能降糖，实际上真没有明确资料表示南瓜子是可以降糖的。
虽然南瓜子不能降糖，但南瓜子的功效还是挺丰富的。
蛋白质丰富，100g中有高达36g蛋白质，是补充蛋白质的有效食物之一。南瓜子中富含多种矿物质，很突出的是镁元素、钙元素和锌元素。100g中镁元素含376mg，钙质含有37mg，锌元素含有7mg。镁是人体必备元素之一，对有保护效果，对于心动过速和心律不齐都有作用，而且缺镁还可能引起高高等。钙、锌大家都不陌生，钙能维护骨骼牙齿正常生长，同时还兼备调解系统的任务，锌元素就更广了，我们的骨骼、发育、代谢供能都离不开锌，被称为“生命元素”。南瓜子中还含有高钾，但钠元素含量并不高，因此对于高患者来说也有一定的调解效果（钠盐过多可造成外渗透压高，压迫形成高，但钾盐能促进钠盐排泄，让渗透压平衡）。
南瓜子中的维生素E含量丰富，100g中有高达27mg含量，维生素E是一种剂，维护健康促进人体激素水平正常。被称为“生育酚”，它的缺乏可导致不孕不育等症。南瓜子中油脂含量高，特别是不饱和脂肪酸，能够调节液中，对有帮助。膳食纤维还十分丰富，润肠通便样样精通。
虽然南瓜子有点颇多，但其中的热量高，脂肪含量也高。我们吃掉100g南瓜子（含有576大卡热量），差不多等于吃了一个大汉堡，虽然南瓜子中的不饱和脂肪酸含量丰富，但饱和脂肪同时也得到了较多摄入，可诱发高、等问题。所以，并非吃得越多越好。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。