一岁宝宝适量服用益生元益生菌的建议

益生元和益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助维护人体肠道菌群的平衡。尤其对于婴幼儿来说，肠道菌群的平衡尤为关键，因此适量服用益生元和益生菌可以改善婴幼儿的肠道健康。

那么，一岁宝宝适量服用益生元和益生菌应该注意什么呢？下面为大家介绍一些相关的内容。

什么是益生元和益生菌？

益生元是指可以被肠道益生菌利用的物质，能够促进有益菌的生长繁殖。常见的益生元包括果寡糖、低聚果糖、菊粉等。

益生菌是指有益于人体的菌种，可以维护肠道健康。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。

为什么需要适量服用益生元和益生菌？

肠道是人体中大的器官，其中约70%的细胞都分布在肠道。肠道菌群对人体的健康影响很大，如果肠道菌群失衡，可能会导致各种和系统失调。

婴幼儿的肠道菌群尤其脆弱，容易受到各种不利因素的影响。益生元和益生菌可以促进肠道菌群的平衡，增强力，、等。

一岁宝宝适量服用益生元和益生菌的注意事项

1.选择适合一岁宝宝的产品。目前市面上有很多益生元和益生菌产品，但不同品牌和型号的产品成分差异较大，建议家长在选择产品时多咨询医生或专业人员的意见，避免选择不适合的产品。

2.控制服用剂量。一岁宝宝的肠道菌群尚未完全成熟，需要逐渐适应益生元和益生菌的作用。因此，建议初次服用时给予适量剂量，一般不要超过医生建议的用量，并观察宝宝的反应情况。

3.注意保质期。益生元和益生菌是一种活菌，保质期较短，一般为6个月到1年。在购买产品时要注意查看保质期，避免使用过期产品。

4.注意产品储存。益生元和益生菌喜欢潮湿和温暖的环境，因此使用前要注意储存条件。建议将产品保存在干燥、避光、低温的地方，开封后要尽快使用。

总结

适量服用益生元和益生菌可以改善一岁宝宝的肠道健康，增强力，、等。但要注意选择适合的产品、控制用量、注意保质期和储存条件，避免出现不良反应。

后，建议在使用益生元和益生菌前咨询医生或专业人员的意见，避免不必要的风险。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。