1. 准备工作

首先准备好需要的材料：益生菌牛奶、水果、蜂蜜等。

若有条件，可以选择有机的益生菌牛奶，更加健康。

水果可以选择自己喜欢的种类，如草莓、蓝莓、芒果等。

蜂蜜可以加入调味，也可以根据自己的口味自由选择是否添加。

2. 制作步骤

步骤一：将准备好的益生菌牛奶倒入搅拌机中。

步骤二：将水果切成小块，加入搅拌机中。

步骤三：加入适量蜂蜜。

步骤四：开始搅拌，直到水果完全搅碎。

步骤五：将搅拌好的饮料倒入玻璃杯中，即可享用益生菌牛奶饮料。

3. 注意事项

1. 益生菌牛奶口感较酸，可根据自己的喜好适量调整。

2. 建议使用新鲜水果制作，可以更好地保持营养成分。

3. 在饮用过程中，注意控制饮料的份量，过量摄取会对身体产生负面影响。

4. 饮用时建议较为慢饮，不宜一口吞下，让身体有足够的时间适应新的饮品。

4. 益生菌牛奶饮料的功效

1. 益生菌含有丰富的乳酸杆菌，可以维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力。

2. 牛奶中含有丰富的钙质，有助于骨骼的健康发育。

3. 水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助养颜、增强身体。

5. 结束语

通过以上的制作步骤，我们可以轻松自己在家制作出营养美味的益生菌牛奶饮料。

这款饮料不仅口感丰富，更有着丰富的营养成分，适合各个年龄阶段的人群，特别是需要增强身体力的人群。

在制作过程中，注意控制食用量和频率，让身体更好地吸收营养成分，帮助身体更健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。