为什么3岁的宝宝需要益生菌？

益生菌是指一种对宿主有益的、能够在肠道内生长繁殖的微生物。人体肠道内有大量有益菌群，它们对人体的健康至关重要，如保持肠道通畅、促进营养物质吸收、增强身体力、肠道等。而3岁的宝宝由于自身的力还未完全发展，肠道中有可能存在一些不良菌群，因此需要适当补充益生菌。

3岁宝宝应该吃多少益生菌？

一般来说，3岁的宝宝每日摄入益生菌的量应该是10亿个以上。当然，具体的食用量还需要根据宝宝的实际情况来确定。如果宝宝的肠胃比较敏感，每日的益生菌摄入量就不宜过多，否则反而可能导致、等不良反应。建议在儿科医生的指导下，选择适宜的益生菌产品并确定合理的摄入量。

如何为3岁宝宝选择益生菌产品？

市面上的益生菌产品种类繁多，为了为3岁宝宝选择合适的产品，家长可以从以下几个方面考虑：

1.有效菌株：选择含有多种菌株的益生菌产品，避免只有一个种类的益生菌，以保证菌群的多样性。

2.剂型选择：由于3岁宝宝还比较小，建议选择口服益生菌产品，剂型可以是口服液、软胶囊等。

3.成分添加：益生菌产品常常含有调节肠道菌群的成分，如益生元、果寡糖等。针对3岁宝宝的需要，可以选择添加了钙、维生素D等营养元素的益生菌产品。

注意事项

1.不要过分依赖益生菌，好在合理膳食基础上适量补充，过量的益生菌摄入可能对宝宝的身体健康造成影响。

2.家长在选择益生菌产品前，好先请儿科医生进行咨询，确定合适的产品和摄入量。

3.注意益生菌产品的保存方法，如标明的温度、潮湿度等，在保质期内食用。

4.如果宝宝有基础或者患有肠道、等情况，应该遵医嘱使用益生菌产品。

总结

3岁宝宝吃益生菌的量应该是10亿个以上，建议根据实际情况确定适宜的摄入量，在儿科医生的指导下选择合适的产品。家长在选择益生菌产品时，应该注重产品的有效菌株、剂型和成分添加，同时注意益生菌的保存和使用方法。益生菌虽好，也不可过量，家长应该在合理膳食基础上适量补充。