了解益生菌

益生菌是一种对人体健康有益的活菌，可以帮助维持肠道菌群平衡、促进力、提高消化能力等。在超市里购买益生菌时，我们需要了解一些相关知识，才能更好地选择适合自己的产品。

品牌信誉和口碑

在购买益生菌时，品牌信誉是重要的选择指标。一些知名的国际品牌，比如妇乐、雅培等，都具有良好的口碑和高度的信誉度，值得我们信赖。此外，可以从亲友、社交媒体等渠道了解用户使用后的使用效果和评价，为我们选择适合自己的益生菌提供参考。

含有菌株种类和数目

益生菌的种类和数量也是重要的判断标准。不同的菌株有不同的功能，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，都具有不同的修复消化系统、促进力等特点。因此，我们在选择益生菌时，需要结合自己的需要以及产品中所含的菌株进行筛选。

同时，在益生菌的数量上也需要关注。数量较少的产品可能无法发挥理想的效果，应该选择数量足够、品质有保障的产品。

产品保质期和存储条件

益生菌属于活菌制品，因此产品的保质期和存储条件也需要引起我们的重视。保质期较短的产品，存在过期或菌群失活的风险，应选择具有较长保质期的产品。此外，益生菌在存储过程中需要低温保存，因此需要关注产品的运输和存储条件是否合格。

价格

益生菌市场的价格相对较高，因此我们也需要考虑价格因素。一些价格低廉的产品，可能在菌株和数量两方面都存在欠缺，从而达不到预期的效果。因此，我们需要在保证质量的前提下，选择价格适中的产品。

总结

以上是选择超市里的益生菌的主要指标。在购买前，我们可以优先了解自己需要选择的菌株种类、产品品牌、产品保质期等关键因素，综合考虑后再做出选择。如果有相关疑问，可以咨询营养师或医生，获得更加专业的建议。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。