为什么需要益生菌？

益生菌是生活中非常重要的一类，它们可以在人体内部大量繁殖，调节道菌群，对人体健康十分有益。然而，很多人选择吃抗生素时忽略了抗生素对益生菌的杀伤作用，导致了严重的抗生素和消化系统问题。因此，在吃抗生素的时候，选择适当的益生菌产品是非常必要的。

如何选择益生菌？

在选择益生菌的时候，好选择含有多种益生菌的复合产品。通过选择复合益生菌产品，可以大大增加肠道内益生菌的种类和数量，更好地调节菌群。同时，这类复合产品也非常方便，可以通过口服或饮用的方式摄入。

推荐哪些益生菌来避免抗生素影响？

乳酸菌、双歧杆菌和酪酸梭菌是保持肠道健康和抗生素常见的益生菌。其中乳酸菌可以有效、降低胆酸浓度，双歧杆菌则可以和降低肉类致物质的风险，酪酸梭菌则具有结肠的效果。同时，这三种益生菌之间有着不同的作用，互相协同，可以帮助人体更好抵抗抗生素的影响。

怎样正确服用益生菌？

在服用益生菌时，需要注意合理剂量。一般来说，每日摄入数十亿-数万亿益生菌都是适宜的剂量。同时，需要注意随餐一起服用，而非饥饿时。这样可以使益生菌的存活率更高，从而发挥更好的保护肠道健康的作用。

结论

抗生素是抗的必要药品，但同时也会产生很多消极的影响。吃抗生素的时候，合理地选择益生菌产品是非常重要的。乳酸菌、双歧杆菌和酪酸梭菌是具有抗生素和保持肠道健康的重要益生菌，同时药店里有很多不同种类的产品可供选择，大家可根据自己的具体需要，在医生的指导下选择合适的产品。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。