为什么小孩需要益生菌？

小孩的肠道群与成人不同，需要时间来建立起完整的肠道菌群。因此，越早开始让孩子摄入益生菌，越有助于保护孩子的肠道健康，、等问题的发生。

同时，小孩的系统还在成长发育中，每天面临着各种新型菌的挑战，益生菌不仅可以强化肠道力，还可以降低各种的风险，为小孩的健康保驾护航。

小孩两岁吃什么类型的益生菌合适？

一般来说，小孩两岁以下的益生菌以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为主。这两种益生菌在孩子的肠道群中占据较大比例，具有增强肠道力、促进食物消化吸收等作用，能够帮助孩子建立健康的肠道菌群。

其中，双歧杆菌是一种广泛存在于人体内的益生菌，能够增强肠道弱酸环境下的生存能力，通过竞争性排除其他有害菌的生长和繁殖，有助于保持肠道菌群的平衡和稳定。

嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，能够分泌有益的乳酸和酸性物质，降低肠道PH值，增强肠道黏膜屏障的防御能力，改善肠道微生态环境。

益生菌摄入方式有哪些？

益生菌有多种摄入方式，常见的包括：

食物摄取型：通过食物摄取益生菌。例如：酸奶、发酵豆腐、酸奶梨等。

益生菌奶：将益生菌添加至牛奶中制成的奶品，常见于市面上的婴幼儿配方奶。

益生菌制剂：包括粉剂、胶囊、片剂等形式，可按照不同年龄段和需求选择不同品牌和类型的益生菌。

需要特别注意的是，不同品牌和型号的益生菌有其适用人群和作用范围，不能随意选择。在给小孩补充益生菌时，应该咨询医生并按照医生的建议进行摄入。

小孩吃益生菌需要注意什么？

尽管益生菌对肠道菌群的维护和增强功能具有重要作用，但过度摄入或选择错误的益生菌品牌和型号，也有可能引起不良反应，例如、胃胀、等。因此，在给小孩补充益生菌时，需要注意以下几点：

孩子每天的益生菌摄取量不宜过多，一般以每天2-5亿CFU为宜，避免过量造成肠胃负担。

选择含有两种或以上益生菌的制剂，有助于提高肠道益菌种类的多样性。

不要随意将不同品牌或型号的益生菌混合使用，以免造成反效果。

对于小孩肠道功能未完全发育的情况，应慎重选择益生菌制剂，不宜选择过于高含量和高强度的益生菌制剂。

不宜将益生菌与热饮或沸水混合食用，以免破坏活性益生菌。

结论

给小孩补充益生菌可以维护和增强肠道力，、等问题的发生。在选择益生菌时，应该注意不同品牌和型号的益生菌适用人群和作用范围，不宜随意选择或混合使用，避免造成反效果。同时，还需要注意摄入量不宜过多，频率不宜过高，避免对肠胃造成负担。