什么是益生元和益生菌？

我们常听到酸奶中含有益生元和益生菌，但是这两者到底是什么呢？益生元是指不被人体道消化和吸收，却能在结肠中被肠道内微生物发酵利用的物质。而益生菌指的是对人体有益的活菌，可以在人体内生存并繁殖，帮助人体维持肠道菌群平衡。经常摄入益生元和益生菌可以帮助维护肠道健康。

为什么需要摄入益生元和益生菌？

肠道是人体内大的器官之一，也是人体的消化与吸收器官。肠道内有着数不清的微生物，其中大部分菌群都是对人体有益的。但是由于现代人饮食结构单一、常吃加工食品，加之不良生活习惯，导致肠道菌群失衡。失衡后可能会出现、、肠易激综合症等症状，严重时还可能导致、性肠等。而益生元和益生菌的作用就是可以帮助人体维护肠道菌群平衡，缓解这些肠道问题。

益生元和益生菌的作用

益生元和益生菌可以唤醒肠道微生物，通过调节微生物代谢和增加益菌数量的方式，帮助肠道菌群维持在一个有利的平衡状态。益生元和益生菌能够增强肠道，改善肠道功能，降低肠道内坏菌占优，减少肠道致菌的繁殖，防止和等症状的发生。

酸奶搭载益生元和益生菌

酸奶不仅是一种美味的饮品，同时也是一种含有丰富营养素且易于吸收的食品。加入益生元和益生菌的酸奶更是成为了营养神器。现代人崇尚健康饮食，爱好简单明了的饮食方式，酸奶成为了一种饮食方式的代表。相较于其他营养品，酸奶更具有代表性。

需要注意的是，在购买酸奶时，需要选择含有充足益生元和益生菌的产品。这样才能达到保护肠道健康的作用。另外，酸奶的营养价值与含有的益生元和益生菌有关，如果买到了含量过低的产品，就会使得其保健功能大打折扣。

结语

益生元和益生菌在人类肠道内占有重要的地位，并且对保护人体肠道健康有着重要的作用。而酸奶作为一种搭载了益生元和益生菌的营养丰富的食品，成为了人们理想的选择。希望每个人都能够注重肠道健康，适当地摄入含有益生元和益生菌的食品。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。