什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的活性微生物菌株，它们能够生长繁殖在人体肠道内，维持人体肠道微生态平衡，提高人体，和肠道。在婴幼儿的身体发育期，益生菌更是扮演了至关重要的角色，因为良好的肠道微生态环境不仅关系到婴儿的身体健康，也影响到他们将来的成年健康。

适合婴儿的益生菌有哪些？

婴儿的肠道微生态环境相对弱，需要选择适合的益生菌进行补充。以下几种益生菌是适合婴儿的：

双歧杆菌

双歧杆菌是婴儿肠道内重要的菌群之一，能够抑制有害菌的生长，生成有益物质，加速废物排出，促进肠道蠕动。同时还能够增强婴儿肠道力，道和消化道。因此，添加适量的双歧杆菌对婴儿成长至关重要。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性球菌，可以降低肠道酸度，抑制真菌和有害生长，增强肠道黏膜屏障功能，减少肠道和反应。同时，嗜酸乳杆菌还能够帮助婴儿吸收钙、铁等微量元素，促进骨骼生长和发育。

双歧球菌

双歧球菌产生的乳酸可以使肠道内的pH值下降，破坏膜，减少有害菌的生长和繁殖，防止道和消化道。同时，双歧球菌还可以促进婴儿肠道对钙、铁、锌、铜等矿物质的吸收，提高力，避免等的发生。

如何添加益生菌？

为了给婴儿补充益生菌，通常有以下几种方式：

人工配方奶粉

对于无法母乳喂养的婴儿，人工配方奶粉可以添加益生菌成分。在选择配方奶粉时，家长可以关注奶粉成分中是否含有Bifidobacterium lactis等菌株，以保证宝宝获得益生菌补充。

婴幼儿配方奶粉添加剂

除了人工配方奶粉，市场上还有专门的婴幼儿配方奶粉添加剂。这些添加剂一般采用活性菌菌种，能够在婴儿肠道内生存繁殖，起到调节肠道微生态平衡的作用。不同品牌的添加剂菌株数目和功效不尽相同，家长可以根据需要选择。

益生菌酸奶

另外，可以选择富含益生菌的酸奶或者优酪乳作为婴儿的补充食品。优酪乳因为含有较少的乳糖，故相对比酸奶更容易被婴幼儿消化掉，适合作为补充食品的选择。但是，注意要选择适合婴儿的低糖、低盐酸奶或者优酪乳来食用，同时应避免使用添加了糖分的饮品。

需要注意什么？

尽管益生菌对婴儿非常有益，但还是需要注意以下几点：

婴儿的肠道菌群比较脆弱，添加益生菌应该适量，而且好在医生的指导下进行。

对于没有肠胃不适或者症状的婴儿，在适当剂量下，益生菌基本上是安全的，但建议不要选择含有合成添加物的菌株或者添加剂。

如果婴儿出现不适，如、或者症状等，应该及时停止添加益生菌，并咨询医生的意见。

无论是哪种添加形式，都需要进行适当保存，注意保持干燥和避免阳光直射。使用前应检查保质期和菌群数量，避免使用过期或者数量不足的产品。

后，家长应该根据婴儿的具体情况，选择适合的添加益生菌产品，并注意补充过量或添加过多不同种类的益生菌可能会对婴儿的肠道微生态平衡造成负面影响，因此家长可以在医生的建议下选择适合婴儿的益生菌产品添加。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。