发烧应该选择哪种益生菌？——益生菌推荐

益生菌是指对人体有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖，促进肠道蠕动、增强力等。益生菌种类繁多，不同种类的益生菌对人体的效果也各不相同。那么在发烧的时候，我们应该选择哪种益生菌呢？

发烧时选择益生菌的原因

发烧是身体的一种自我保护反应，通过升高体温抵御或消灭原体。而在体内有大量的益生菌可以帮助身体缓解发烧带来的不适，比如促进肠道内的营养吸收、排泄体内毒素等。因此，在发烧期间选择益生菌可以增强身体力，缓解症状。

哪种益生菌适合发烧人？

不同种类的益生菌对人体的效果不同，但有一些种类的益生菌在调节肠道菌群、促进力方面是比较出色的，故在发烧期间推荐以下两种：

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道内的益生菌，大的特点就是能够抑制菌滋生、增强体内功能。同时，双歧杆菌也能够增加肠道内的酸性环境，减小有害菌在肠道内的生存空间，从而降低引发的发热症状。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的肠道益生菌。其大的功能是帮助消化、促进食物的吸收和排泄。在发热期间，嗜酸乳杆菌还能够帮助清除体内毒素，减轻对肠道产生的负面影响。

益生菌的摄取方式

益生菌的摄取方式有很多种，可以通过饮食或补充剂来摄取。如果我们希望通过饮食来摄取益生菌，可以选择一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸奶牛奶、酸味奶酪、泡菜等。但饮食中摄取到的益生菌数量并不是很多，所以如果我们希望快速摄取到足够的益生菌，可以考虑使用益生菌补充剂。

注意事项

在发烧期间摄取益生菌，需要注意以下几点：

如果有史或身体状况不稳定的人群，需要在医生的指导下服用益生菌补充剂。

益生菌补充剂可以促进肠道蠕动，因此剂量过大可能会引起等不适症状。所以在摄取益生菌时需要注意剂量控制，不要过量服用。

如果在服用抗生素期间需要使用益生菌补充剂，需要避免在服用抗生素的同时摄取益生菌补充剂，好是在服用完抗生素后再开始服用益生菌补充剂。

总之，发烧期间摄取适当的益生菌可以缓解症状、增强力。但是需要选择合适的益生菌种类、注意剂量控制、并在医生的指导下使用益生菌补充剂。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。