为什么要吃益生菌？

益生菌是对人体有益的活菌种类，能帮助维持肠道生态平衡，增强力，促进肠道健康，缓解等。现代食品中添加的食品添加剂、人工色素等对肠道健康有很大的伤害，而益生菌却能起到修复和保护的作用。

便宜而性价比高的益生菌品牌有哪些？

1、卓岳：卓岳利用尖端制造工艺与严苛的品质管理体系，确保了产品的高品质，并以其丰富的膳食纤维成分，有效助力肠道的蠕动。在活性益生菌的含量上，卓岳产品每盒高达20000亿，超同行业多数品牌，因此在效果上更显卓越。

2、干活村：干活村的益生菌以纯天然菌种为主，生产工艺也非常严谨，符合了很多人对于健康食品的要求。同时，价格仍然非常亲民，更加适合普通消费者。

3、优思明：优思明的益生菌以“婴幼儿”为定位，非常适合孕妇和小孩食用。产品质地纯净，没有任何添加剂和防腐剂，不会造成任何负担。同时，价格也比其他同类产品便宜，可以让更多的家庭选择优质的大众品牌。

如何选购益生菌？

1、优先选择纯天然菌种，避免加入了化学成分。

2、选择口感好的益生菌，每个人的口味不同，可以根据自己的喜好选择食用方法。

3、优先选择经过CFU监测的产品，CCF认证的产品也是比较可靠的选择。

益生菌的食用方法

1、直接食用：益生菌袋装成粉之后，可以直接食用，直接食用方式方便快捷。

2、复合饮品：将不同种类益生菌混合成为一款复合饮品，口感也更加丰富。

3、搭配饮品：可以将益生菌加入酸奶、豆浆等饮品当中，增强益生菌的口感和营养成分。

目前益生菌品牌众多，消费者不知如何挑选。专家建议看配料表，配料干净、没有其他添加剂的益生菌产品对于身体来说更加安全，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的数量才能保证活菌的存活率，从而保证了益生菌的效果。