益生菌祖宗(益生菌鼻祖)，何以成为好处多多的肠道守卫？

益生菌在人体肠道中起着至关重要的作用。早在20世纪初，就有科学家发现了肠道与人体健康之间的密切关系。后来，随着科技的发展，人们更深入地了解了肠道中益生菌的重要地位。益生菌不但能维护肠道菌群平衡，还能促进营养素的吸收，提高力，甚至还能改善等多个方面的健康状况。

益生菌祖宗——酸奶菌

早在很久以前，酗酒患者就发现喝酸奶可以缓解他们的。但是，人们无法解释为什么这种乳制品可以这样做。直到20世纪初，俄罗斯科学家伊利亚·梅捷尼科夫(Ilya Ilyich Mechnikov)进一步探讨酸奶的功效，他将目光集中在了酸奶中的一种“发酵乳杆菌”，这就是后来被称为酸奶菌的益生菌。此后，人们对肠道菌群的研究越来越深入，益生菌逐渐被认为是维护肠道健康的关键。

益生菌的五大功效

1.维持肠道菌群平衡。肠道中好菌和坏菌同样存在，但是好菌能够抑制坏菌繁殖，维持肠道微生物的平衡。而益生菌可以通过占据肠道内壁，消耗可被坏菌利用的营养物质，抑制坏菌繁殖，从而维持肠道菌群平衡。

2.促进食物消化和营养吸收。益生菌可以分解难以消化的多糖类物质，如果胶、纤维素等，从而让人体更好地利用食物营养，获得更多的能量。

3.提高力。益生菌可以刺激肠道内的细胞，增强机体的力，从而减少发生的风险。一些研究还表明，益生菌可以降低道、道等的风险。

4.改善状况。肠道中的菌群状况与的健康密切相关。如果肠道中缺乏益生菌，就可能会导致干燥、、发红等问题。而补充益生菌可以改善这些状况。

5.促进和健康。益生菌可以降低人体吸收食物中不良物质的速度，增加饱腹感，从而使人们摄入更少的热量。此外，一些研究还表明，益生菌可以降低、水平，和等代谢。

益生菌该如何摄入？

在现代饮食中，许多人的肠道菌群状况已经出现了失衡。为了维护肠道健康，补充益生菌就显得尤为重要了。目前市场上有很多益生菌产品可以选择，如酸奶、发酵食品、益生菌粉等。但是，不同的益生菌产品功效各异，需根据自己的需求选购。

总之，肠道是人体的第二大脑，而维护肠道健康便是维护全身健康的关键。益生菌作为肠道菌群的重要组成部分，其健康作用远不止于此。为了保持良好的肠道菌群状况，不妨多吃些富含益生菌的食品，为身体带来更多的健康与福祉。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。