为什么要让婴儿摄入益生菌

益生菌是指对人体有益的活菌，能够在肠道内生存并起到调节肠道菌群平衡、增强力等作用。婴儿的肠道菌群尚未完全形成，易受到各种外界因素的干扰，导致菌群紊乱。因此，让婴儿适量摄入益生菌，有助于维持肠道健康，提高力，、等。

哪些食物富含益生菌

常见的富含益生菌的食物包括酸奶、酸奶块、酸奶乳饮料、酸奶冰淇淋、发酵豆腐、酸菜、发酵的蔬菜、酵母、酸奶酪、木酢液、发酵的汁液等。而婴儿较为容易接受的还是奶制品，特别是酸奶。

什么样的益生菌适合婴儿

婴儿肠道内的菌群相对成人更为单一，而不同的益生菌对不同的具有不同的防作用，因此选择合适的益生菌至关重要。对于婴儿，好选择含有乳酸菌(Bifidobacterium)和嗜热菌(Lactobacillus)的产品。这两种益生菌能够促进肠道蠕动，降低肠道内致菌的数量，增强肠道黏膜屏障，防止反应，并促进系统的发育。

如何给婴儿喝益生菌饮品

给婴儿喝益生菌饮品时需要注意以下几点：

选择适龄儿童专用的益生菌饮品，避免给婴儿喝成人饮品或含有添加剂的饮品；

首次给婴儿喝益生菌饮品时要控制量，观察婴儿是否出现等不适反应；

将益生菌饮品倒入干净的奶瓶中，用开水冲泡即可，不需要再加糖或蜜等；

喝益生菌饮品的佳时间是在早晨或晚上睡前，同时也不宜超过一天两次。

其他注意事项

除了喝益生菌饮品外，还有一些其他的方法可以为婴儿补充益生菌，例如：

母乳：母乳中含有大量乳酸菌和嗜酸乳杆菌等益生菌，母乳喂养是给婴儿优的营养途径；

添加益生元：益生元是指婴儿无法直接摄入但能够促进肠道菌群生长繁殖的食品成分，如低聚果糖、菊粉等；

注意卫生：婴儿的肠道较为娇嫩，不宜接触污染的食品或玩具，家长需保持清洁卫生，防止。

总结

让婴儿摄入适量的益生菌，有助于维持肠道健康，提高力，、等。家长需注意选择含有乳酸菌和嗜热菌的益生菌产品，控制摄入量，并注意卫生。此外，母乳喂养、添加益生元等也是补充益生菌的有效方式。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。