背景介绍

益生菌，是指对宿主有益的微生物，能够在肠道内定植生长，并维持肠道微生物群落的平衡。而一些常见的因素例如生活习惯、环境改变、饮食改变等，都可能会破坏肠道菌群平衡。益生菌的摄入成为了维护肠道健康的重要手段之一。本文旨在介绍益生菌对身体健康的影响。

益生菌能够改善消化系统

益生菌与人体的肠道细胞之间建立着特殊的黏附关系，能够形成一种保护性的物理屏障，避免有害侵入肠道。同时益生菌还能分泌多种有益物质，具有抑菌、抑制肠道内原菌的生长能力。此外，益生菌还能参与人体的调节、营养代谢调节、维护人体内环境平衡等多种生理功能。由此可知，益生菌的摄入有着重要的防作用，能够改善多种消化系统。

不同种类益生菌对身体有不同作用

益生菌的种类繁多，在维护肠道健康方面各有所长。常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。其中，乳酸菌能够降低肠道内的pH值、生成物质，具有抑制有害生长的作用；双歧杆菌能够抑制多种肠道的发作，还能参与营养代谢调节；酪酸链球菌能够减轻肠道反应，促进肠道愈合。因此，在选择益生菌产品的时候，需要根据自己的身体情况和需求选择适合自己的品种。

益生菌和预生物的结合效果更佳

预生物，是指对肠道有益的无法被人体直接吸收利用的物质，例如果胶、纤维素等。预生物能够通过被肠道菌群发酵，产生短链脂肪酸等有益物质，进一步改善肠道内环境，促进益生菌的生长繁殖。因此，在挑选益生菌产品的同时，如果产品中含有预生物的成分，就能够更有效地促进益生菌的生长和繁殖。

益生菌对身体的影响需要注意

虽然益生菌在调节肠道菌群和改善消化系统方面有着重要的作用，但并不是所有人都适合摄入益生菌。对于有着系统缺陷或慢性的患者，益生菌的摄入会有一定的风险，应该在医生的指导下谨慎选择。此外，在选择益生菌产品的时候，需要关注产品的质量和认证，避免购买劣质产品对身体造成不良影响。

总结

益生菌对身体健康的影响不可小视。通过适当的摄入益生菌和预生物，能够改善肠道菌群平衡，和多种消化系统。但需要注意的是，益生菌的摄入需要因人而异，需要根据自己的身体情况和需求选择适合自己的益生菌品种和产品。后再次强调，选择正规和质量有保障的产品是非常重要的。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。