1. 副作用原因

灵芝孢子粉的主要成分是多糖、三萜类、酚类等，具有很好的保健功效。但是，如果使用不当或者个体差异较大，就会出现副作用。气短是其中之一，主要原因是灵芝孢子粉会引起道反应，导致气管痉挛、支气管狭窄等症状。

2. 应对方法

（1）停止使用如果出现气短等不适症状，应立即停止使用灵芝孢子粉，避免加重症状。

（2）饮水稀释如果出现轻微症状，可以通过大量饮水稀释，减轻症状。

（3）使用抗如果症状较为明显，可以使用抗，如氯雷他定、扑尔敏等，缓解症状。

（4）就医如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免延误情。

总之，使用灵芝孢子粉时应注意剂量和使用方法，避免出现副作用。如果出现气短等症状，应及时采取应对措施，保证身体健康。

本文主要讨论吃灵芝孢子粉后可能出现的副作用，其中包括气短等症状，并给出相应的应对方法。

1吃灵芝孢子粉有哪些副作用？

1灵芝孢子粉在一些人群中可能会出现副作用，其中包括头晕、口干、恶心、、、皮疹等。同时，一些人也可能会出现气短、等症状。

2为什么会出现气短的症状？

2出现气短的症状可能与个人的身体状况以及灵芝孢子粉的成分有关。灵芝孢子粉中含有多种营养成分和活性物质，其中包括多糖、三萜类化合物等。如果个人身体对其中某些成分或敏感，就可能出现气短等症状。

3如果出现气短的症状，应该如何应对？

3如果出现气短等症状，应该及时停止使用灵芝孢子粉，并到医院就诊。医生会根据个人的身体状况和症状，给出相应的方案。在期间，应该避免再次使用灵芝孢子粉，以免加重症状。同时，如果个人对其他食物或也存在或敏感情况，应该及时告知医生。

总之，吃灵芝孢子粉时应该注意个人的身体状况，如果出现副作用症状，应该及时停止使用并到医院就诊。在日常饮食中，应该注意均衡饮食，避免食用过多的灵芝孢子粉或其他保健品，以免对身体造成不良影响。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。