益生菌是一种被广泛认可的有益微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，并对人体健康产生积极影响。益生菌可以帮助人体消化食物、增强力、肠胃、改善等。因此，很多人都开始食用益生菌制品来维护健康。那么，益生菌需要吃多久才能起到好的效果呢？下面我们来一起了解一下。

首先，需要明确的是益生菌并不是一种“一劳永逸”的解决方案。它们需要持续不断地在肠道内繁殖，才能发挥好的功效。因此，对于想要通过食用益生菌来改善肠道健康的人来说，需要在日常饮食中持续地摄入益生菌制品。具体益生菌需要吃多久与产品的选择有极大的关系。

在选择益生菌制品时，我们需要注意到它的活菌量含量。一些优质的益生菌制品标注了活菌量的含量，而一些低质量的产品则可能会添加大量的填充物，导致实际的活菌量非常低，对身体并没有多大的益处。此外，益生菌的种类也是需要注意的。不同种类的益生菌对人体的作用也是不同的。例如，乳酸菌可以帮助人体消化食物，而双歧杆菌则可以增强力。我们可以根据自己的需要，选择含有所需益生菌的产品来食用。

那像卓岳宜君素益生菌这种活菌含量很高，益生菌种类也很多的高质量益生菌需要吃多久呢？还是那句话，食用益生菌并不能立竿见影地改善身体健康，我们需要持续不断地在日常饮食中摄入益生菌制品，但是高质量产品会加快整个调理过程。卓岳宜君素益生菌每盒20000亿活菌，16种菌株可以照顾到肠胃的方方面面。但是再好的产品，也贵在坚持服用，大家根据自身肠道特点来安排服用的剂量就可以。