为什么要喝益生元益生菌？

益生元益生菌对人体的好处已经是众所周知了，它可以促进肠道健康、增强力、减少反应等等。而现代生活中，饮食结构的改变、环境污染、生活压力等等因素都可能影响肠道菌群的平衡，因此不妨考虑适当喝些益生元益生菌。

益生元益生菌的种类

益生元和益生菌通常是联合使用，但两者是不同的。益生元是肠道不能消化的碳水化合物，它能够被肠道内的有益菌群分解和利用。而益生菌则是指肠道中对人体有益的一类微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等等。在市面上，常见的益生元包括果寡糖、低聚果糖、阿拉伯糖等等，而益生菌则是双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等等。

多久喝一次益生元益生菌为适宜？

一般来说，喝益生元益生菌的频率和剂量都会视具体情况而定。有些人可能因为饮食和生活习惯比较健康，肠道菌群偏稳定，因此每周喝一到两次益生元益生菌就够了；而有些人可能由于压力大、饮食不规律等原因，需要更频繁地添加益生元益生菌保持肠道的状态。一般来说，每天喝一到两次益生元益生菌比较适宜。

如何选购益生元益生菌？

选购益生元益生菌时，需要关注以下几点：

产品是否保证菌群活性：要选择标注菌群活性的产品，避免选择保存在常温下也能保存菌群活性的产品，一般保质期越长，活性越低。

菌群的种类：要选择包含多种不同益生菌的产品，以保证菌群的均衡和多样性。

含量是否标准：要注意每瓶产品所含的益生元和益生菌含量是否标准，一般来说，含量越高，效果越好。

价格是否合理：价格也是选择产品时需要考虑的一个因素，一般来说，价格过低的产品可能不够安全，价格过高的产品也可能存在浪费现象。

总之，选择合适的益生元益生菌，适当地喝益生元益生菌，对保护肠道健康、增强力等都有好处，并且也不会对身体造成负面影响。不过，如果有慢性肠道、系统问题等身体条件的人建议在医生指导下使用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。