灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取出来的营养成分，具有很高的保健价值。但是，未破壁的灵芝孢子粉怎样吃呢？下面是正确的食用方法。

1.破壁后食用

未破壁的灵芝孢子粉虽然也有一定的营养成分，但是由于壁太厚，人体难以吸收。因此，将其进行破壁处理后再食用。破壁后的灵芝孢子粉营养成分更容易被人体吸收，效果更加显著。

2.空腹食用

灵芝孢子粉在空腹时食用，因为空腹时胃酸分泌较少，能够更好地保护灵芝孢子粉的营养成分，从而使其更容易被人体吸收。同时，空腹时能够更好地发挥灵芝孢子粉的保健作用。

3.适量食用

灵芝孢子粉虽然营养丰富，但也不能过量食用。一般来说，每次食用的量不应超过5克，每天不宜超过20克。否则，会对身体产生不良影响。

4.与水一起食用

灵芝孢子粉与水一起食用。可以将灵芝孢子粉加入温水中搅拌均匀，也可以直接将其倒入水中饮用。这样不仅能够更好地促进营养成分的吸收，还能够更好地保护灵芝孢子粉的营养成分。

总之，未破壁的灵芝孢子粉怎样吃呢？正确的食用方法是破壁后食用、空腹食用、适量食用、与水一起食用。只有正确的食用方法，才能更好地发挥灵芝孢子粉的保健作用。

灵芝孢子粉是一种珍贵的营养品，由灵芝的孢子粉制成，具有极高的营养价值和药用价值。但是，由于孢子粉的固壳较为坚硬，人体难以消化吸收，因此需要进行破壁处理。那么，未破壁的灵芝孢子粉怎样吃呢？下面就为大家介绍一下灵芝孢子粉的正确食用方法。

1. 空腹食用

灵芝孢子粉具有极高的药用价值，空腹食用可以更好地发挥其功效。建议在早上起床后，空腹服用1-2克灵芝孢子粉，配以温水送服，不宜加入其他食物或饮料。

2. 加入饮品中食用

灵芝孢子粉可以加入牛奶、豆浆、果汁等饮品中食用，口感更佳，也更容易被人体吸收。建议每次服用2-3克灵芝孢子粉，加入150-200毫升的饮品中，搅拌均匀后饮用。

3. 搭配食物食用

灵芝孢子粉可以搭配一些食物一起食用，如加入酸奶、果汁中，或者与蜂蜜、枸杞子、红枣等一起煮水喝，不仅可以提高营养价值，还可以增加口感。建议每次服用2-3克灵芝孢子粉，搭配适量的食物一起食用。

总之，无论是空腹食用、加入饮品中食用还是搭配食物食用，灵芝孢子粉的正确食用方法都需要遵循一些基本原则不宜过量，不宜过热，不宜加入过多的糖或盐等调料。同时，对于未破壁的灵芝孢子粉，建议在食用前进行破壁处理，以提高其吸收率和药用价值。

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