70岁老人益生菌推荐

随着年龄的增长，老年人的肠道功能会逐渐减弱，肠道蠕动缓慢，导致问题日益严重。同时，老年人的身体对的吸收能力也不如年轻人，因此对于问题，我们应该尽量采用天然、安全的解决方式。益生菌便是一种天然、安全的解决问题的方式。

什么是益生菌？

益生菌是指那些有益于宿主身体的微生物菌种，它们可以在人的肠道内繁殖，抑制有害菌的生长，优化肠道菌群平衡，维护肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。

为什么老年人需要益生菌？

老年人肠道功能下降，肠道菌群失衡的情况更加容易发生。吃益生菌可以帮助老年人增加肠道内好菌的数量，抑制坏菌的滋生，促进肠道蠕动，改善症状。另外，益生菌还可以提高力，缓解反应，老年人因肠道问题引起的其他健康问题。

哪种益生菌适合老年人？

虽然不同种类的益生菌在人体内的功效略有不同，但对于老年人而言，为适合的是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。双歧杆菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，；而嗜酸乳杆菌则能促进肠道内菌群平衡，抑制原菌的生长，增强肠道力。

哪款益生菌产品适合老年人？

在市面上，有很多种益生菌产品。但是，老年人的肠胃健康状况可能存在所需益生菌种类、剂量、塑料包装是否安全等问题，建议选择专门为老年人设计益生菌产品。比如，善存70+益生菌肠道调理片，这款产品是专门为70岁及以上老年人设计的，其配方中包含了双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌菌种，可以帮助老年人改善肠道菌群不平衡状况，增强肠道力，、等肠胃道的发生。

温馨提示

老年人在选择益生菌产品时，应注意观察产品配制菌种、剂量、适宜年龄等多项信息，选择合适的产品。另外，老年人在进食益生菌产品时，需要坚持食用，不能停顿，给肠道内菌群稳定、增加、优化的过程创造长期的环境；同时，饮食健康、多喝水、坚持运动，也能有益于和改善问题。