1克益生菌有多少毫升(1克益生菌相当于多少毫升？)

益生菌是一种可以帮助维护肠道健康的益生菌，被广泛地添加在乳制品、饮料、保健品等食品中。但是，很多人对于益生菌的含量和剂量并不了解。所以，本文将为大家介绍1克益生菌相当于多少毫升。

益生菌的含量单位

在介绍1克益生菌所相当的毫升数之前，我们需要了解益生菌的含量单位。益生菌的含量单位一般为CFU/g或CFU/mL。其中，CFU是一种菌落计数单位，表示在样品中含有的活菌数。例如，1克含有1亿CFU的益生菌，表示在每克样品中含有1亿个活的益生菌。

1克益生菌相当于多少毫升？

益生菌一般是添加在食品中，而食品的含水量不同，所以益生菌所对应的含量也会有所不同。一般来说，如果益生菌的含量单位是CFU/g，那么1克益生菌相当于多少毫升是需要通过计算得出的。

假设饮料中的益生菌含量是1亿CFU/mL，且饮料的密度为1g/mL，则可根据以下公式计算出1克益生菌相当于多少毫升：

1克益生菌 × 1亿 CFU/g ÷ 1g/mL ÷ 1亿 CFU/mL = 1毫升

也就是说，如果您在饮料中服用1克益生菌，那么所相当的饮料体积仅为1毫升。

益生菌的剂量

益生菌的剂量一般按照1亿CFU/天的标准进行计算，也就是说每天摄入1亿CFU的益生菌可以帮助维持肠道健康。不过，不同的益生菌种类和不同的个体情况，需要的益生菌剂量也会有所不同。所以，在服用益生菌的时候，好还是遵循产品说明书上的建议剂量。

小结

1克益生菌相当于多少毫升，需要根据益生菌的含量单位、产品所在的食品和食品的密度进行计算。在服用益生菌的时候，好遵循产品说明书上的建议剂量，以保证肠道健康。