益生元跟益生菌组合：促进肠道健康

肠道是人体消化系统的重要组成部分，同时也是影响全身健康的重要器官之一。因此，保护和维持肠道健康显得尤为重要。益生元跟益生菌组合可以促进肠道健康，让我们来了解一下。

什么是益生元？

益生元是指不能被人体消化酶所分解的低聚糖类物质，主要存在于植物纤维中，如果胶、半乳糖、甘露寡糖等。益生元不仅不被人体消化，而且可以在肠道内滋生有益菌群，促进道的蠕动和水分的吸收，从而帮助人体维持肠道健康。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益，它主要存在于人的肠道中，有助于人体排除有害菌群，维持肠道微生态平衡。益生菌可以产生多种酶、抗生素和其它物质，有助于调节机体系统、钙质吸收和生产维生素。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生元跟益生菌的双重组合有何作用？

益生元能够为有益菌群提供营养和住所，有助于其生长繁殖，从而增加肠道中益生菌的数量和种类。在肠道内增加有益菌群，可以防止有害菌群过度繁殖，维持肠道微生态平衡，保护肠道健康。益生元还可以增加肠道中有益菌群所产生的短链脂肪酸，有助于提高肠道水分吸收能力和调节道蠕动，维持肠道健康。

益生元和益生菌的来源有哪些？

益生元的主要来源包括蔬菜水果、全谷类食物、豆类、乳制品等。而益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、酸奶膏、酸奶凝乳、酸奶冰淇淋、酸奶起司、酸奶汉堡、酸奶雪糕等。

需要注意什么？

益生元和益生菌虽然对人体健康有很多好处，但是使用时也需要注意。首先，一定要选择质量保证的产品，切勿盲目追求价格便宜的产品。其次，应根据个人情况的需要选择益生元和益生菌的种类和组合，不要过度或不足。后，益生元和益生菌并不能完全替代，如果出现较为严重的肠道健康问题，一定要及时就医，进行适当的。

综上所述，益生元跟益生菌组合是有益于肠道健康的双重组合。同时，我们需要选择合适的益生元和益生菌产品，坚持合理的饮食习惯和生活方式，从而保护和维持肠道健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。