强壮的肠道，健康从肠道开始

人们常说：健康从肠道开始。这是因为肠道是人体内环境为复杂的地方，肠道中的菌群数量和种类与人类细胞一样多。肠道菌群不仅能够帮助我们完成消化、吸收养分和排泄废物的功能，更在、代谢等方面，起着举足轻重的作用。因此，保持肠道健康，培养良好的肠道菌群，成为了健康生活中的重要任务。

益生菌——肠道保健的利器

人们饮食不规律、经常吃速食、荤腥食品、过度压力等因素会损伤肠道菌群，使其失去平衡。当肠道菌群失去平衡，便会影响人体健康。因此，补充益生菌可以帮助我们建立健康的肠道菌群，从而保持肠道健康。

益生菌是一些能够存活于人体肠道内，并对人体带来益处的微生物。它们能够通过竞争作用抑制有害肠道菌群，同时也能够分泌物质帮助人体维护肠道的生理功能。可以说，益生菌是维护肠道健康的重要利器。

益生菌选择原则

但是，并非所有的益生菌都能产生肠道保健效果，因此，在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：

1. 优选多种菌株益生菌。多种菌株可以发挥多种不同的效果，不同菌株之间可以协同作用，提高肠道保健效果。

2. 优选活菌益生菌。活菌菌粉能够确保益生菌的数量和活性。

3. 优选含有足够益生菌数量的益生菌产品。每天需要补充约100亿以上的益生菌才能发挥肠道保健效果。

益生菌的作用

益生菌的作用主要有以下几个方面：

1. 调节肠道菌群平衡。补充益生菌可以增加有益菌群的数量，抑制有害菌群的生长，维护肠道菌群平衡。

2. 改善问题。益生菌能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善问题。

3. 提高力。益生菌能够通过激活系统，提高肠道和全身力。

4. 促进营养吸收。益生菌能够分解食物中难以消化的物质，促进养分吸收。

5. 减轻反应。益生菌能够调节系统，减轻反应。

益生菌的应用推荐

婴儿末端

出生后，由于胎儿出生前暴露在无菌环境下，相比于自然生产的婴儿，剖宫产婴儿肠道菌群相对贫乏，易出现肠道菌群紊乱、体重不增、易等问题。在孕期和产后可适当补充益生菌制剂，辅助宝宝建立健康肠道菌群。

老年人末端

随着年龄的增长，老年人肠道菌群失衡情况普遍，容易引起、肠胃不适、营养不良等问题。此时补充益生菌能够有效减轻这些问题，降低患上肠道、系统功能下降的风险。

服用抗生素

由于抗生素会同时杀死肠道有益的菌群，使肠道菌群失衡，出现等问题。因此，使用抗生素期间可适当补充益生菌制剂，帮助肠道维持微生物平衡，减少发生。

结语

维护肠道健康对人体健康有着重要意义。生活中应注意饮食健康、规律作息、减轻压力等，同时，补充益生菌也是维护肠道健康的重要措施之一。但是，在选择益生菌产品时，需要注意产品的菌株种类、数量、存活状态等方面。根据自身情况，合理选用益生菌产品，才能真正发挥肠道保健效果，提升生活质量。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。