什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，它们能够稳定地生存于人体内并发挥生物调节和保健作用。通常在口服制剂上也标榜能调节肠道菌群、缓解等功效。因此，益生菌被认为是维持肠道和整体健康不可缺少的一部分。

婴儿是否适合食用益生菌？

葡萄糖酸钠、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌能够在一定程度上促进宝宝肠道菌群平衡，在缓解、等症状上也具有积极作用，因此婴儿确实可以适当食用益生菌。

但是，有些家长为了追求营养或健康，过度喂养婴儿益生菌，这就存在一定的危害。

益生菌喂养过量的危害

1.肠道失去自我调节的机制。婴儿肠道中的菌群正在逐渐建立和调节，当婴儿过量摄入益生菌时，肠道的菌群数量会发生失衡，甚至造成肠道菌群失去自我调节的机制。

2.肠道过度兴奋。婴儿肠道进食益生菌后容易出现等肠道紊乱的情况，同时肠道菌群的过度增加也会刺激肠道过度兴奋。

3.肠道。对于过量摄入益生菌的婴儿来说，当肠道菌群被严重破坏，反而有可能因为滋生有害而引起肠道。

4.对身体其他机能的影响。过度摄入益生菌也会造成致菌与益生菌之间的失衡，降低力，影响其他机能，为婴儿施生理、营养和智力发育等方面的影响。因此，益生菌的摄入量必须严格控制，以避免过量造成的风险。

合理食用益生菌的建议

1.选好产品。家长应该慎重选择益生菌产品，对于婴儿来说一定要选择营养均衡、成分有保障、生产厂家有信誉的产品。

2.按照使用说明使用。当选择好益生菌产品后，家长需要按照产品说明严格使用。不建议自行剂量或摄入量的调整，以免过量触发风险。

3.注意均衡饮食。家长应注意宝宝膳食的全面与均衡，保证宝宝每餐有主食、蔬菜、水果等食品，符合宝宝身体需要。

4.严格控制益生菌的轻微剂量。婴儿的肠道菌群在早期形成时是脆弱的，因此摄入小剂量的益生菌是安全的选择。 一般建议每日摄入剂量在100万-1000万个CFU之间为宜。

结语

综上所述，益生菌对婴儿的肠道健康与消化吸收是有帮助的。但若使用不当，过度食用益生菌会造成菌群失衡、肠道过度兴奋、肠道等风险。因此，在食用益生菌前，需要仔细选择产品并严格按照使用说明使用，每天摄入量应严格控制。同时，也需要家长注意宝宝日常饮食的全面均衡，保证宝宝健康成长。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。