一、灵芝孢子的副作用

1. 灵芝孢子中富含纤维素，如果摄入过多，会刺激肠胃，引起，出现、、恶心等症状。

2. 反应灵芝孢子中含有原，部分人可能会出现反应，如皮疹、、困难等。

3. 毒性灵芝孢子中的毒素含量较高，如果过量食用，会对、脏等器官造成损害。

二、灵芝孢子的注意事项

1. 适量食用灵芝孢子虽然营养丰富，但过量食用会对身体造成负担，建议每天食用不超过15克。

2. 食用前咨询医生对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，建议在食用灵芝孢子前咨询医生。

3. 选择正规品牌灵芝孢子的质量参差不齐，建议选择正规厂家的产品，以免食用到劣质产品。

4. 存放方式灵芝孢子应存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免受潮、发霉。

综上所述，灵芝孢子作为一种营养保健品，虽然具有多种功效，但也存在一些副作用和注意事项。在食用前需要了解自己的体质和健康状况，适量食用，并注意存放方式，以免出现不必要的健康问题。

灵芝孢子是一种常见的材，具有多种保健功效。但是，灵芝孢子也存在一些副作用和注意事项，如果不注意使用方法和剂量，可能会引起一些不良反应。

1.副作用

灵芝孢子的主要副作用是引起消化系统不适症状，包括、、恶心、等。这些症状通常在使用过量或不当使用时出现。此外，灵芝孢子还可能引起反应，如、红斑、荨麻疹等。

2.注意事项

（1）适量使用灵芝孢子虽然有多种保健功效，但也存在一些风险。因此，在使用时应该控制剂量，避免过量使用。

（2）避免与其他混用灵芝孢子和其他混用可能会产生不良反应，因此在使用时应避免与其他同时使用。

（3）儿童、孕妇和哺乳期妇女慎用灵芝孢子可能对儿童、孕妇和哺乳期妇女产生不良影响，因此在这些人群中应慎用。

（4）存放注意事项灵芝孢子应存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。

总之，灵芝孢子作为一种材，具有多种保健功效，但也存在一些副作用和注意事项。因此，在使用时应注意使用方法和剂量，避免产生不良反应。同时，如果出现不适症状，应及时就医。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。