什么是益生菌？

益生菌是一种对身体健康有益的微生物，它们能够帮助维持肠道内菌群的平衡，促进肠道消化和吸收营养物质，增强力，缓解肠道等作用。益生菌一般通过口服、饮食或贴片等方式摄入。

为什么会出现吃了益生菌后胃酸问题？

吃益生菌后有胃酸问题的人比较少见，但也不是没有发生过。可能是因为益生菌含有一些有机酸，例如乳酸、醋酸等，它们会与胃酸混合，引起胃酸分泌增加。另外，也有些人天生胃酸分泌就比较多，容易在吃益生菌等食物时出现胃酸问题。

如何缓解吃益生菌后的胃酸问题？

如果您吃了益生菌后感到胃酸问题，可以采取一些措施来缓解症状。

1.喝水稀释胃酸

喝些清水，有助于稀释胃酸。不过，饮用过多水也不利于消化，建议每次喝一小杯水即可。

2.食用碱性食物

食用一些碱性食物，可以平衡胃酸与碱度的比例，减少不适。碱性食物包括：芹菜、黄瓜、西红柿、柚子等。

3.不要吃刺激性食物

尽量避免吃刺激性食物，例如生姜、辣椒、醋等，它们可能会加重胃酸问题。

4.适当运动

适当运动对缓解胃酸问题也有一定的帮助。可以选择一些轻柔的运动方式，例如散步、瑜伽等。

5.暂停食用益生菌

如果您的胃酸问题比较严重，那么在缓解症状前，好先暂停食用益生菌。

总结

吃益生菌可以帮助我们维持肠道健康，但如果出现胃酸问题，我们可以采取一些措施来缓解和改善症状，例如喝水、食用碱性食物、运动等。当然，如果症状比较明显，好咨询医生的意见。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。