为1岁宝宝食用适量的肠道益生菌

肠道益生菌在维持肠道健康、增强力方面起到了很大的作用，在宝宝营养供给均衡的情况下，肠道益生菌的摄入也至关重要。那么，1岁宝宝应该食用多少肠道益生菌呢？

1岁宝宝所需肠道益生菌量

肠道益生菌属于一种有益于肠道微生态环境的活菌，能够有效维持肠道内的平衡。对于1岁宝宝来说，因为肠道微生态系统尚未完全恢复，因此需要补充足够的肠道益生菌来加强肠道健康。一般认为1岁宝宝每天需要摄入至少2亿~5亿CFU活菌量。

1岁宝宝肠道益生菌摄入方式

1岁宝宝的肠道益生菌摄入可以通过多种方式进行，包括饮食、面点、肉类、奶制品、益生菌发酵剂等。其中，为方便的肠道益生菌摄入方式就是奶制品了，可以选购添加有益生菌的酸奶或奶粉。此外，市面上也有专门针对幼儿的肠道益生菌产品或益生菌片，只要按照说明进行使用，也是非常方便的。

1岁宝宝肠道益生菌副作用

在1岁宝宝肠道益生菌补充过程中，可能会出现一定的副作用，例如、等。但是，这些副作用不必太担心，因为它们只是短暂的。当肠道适应一定剂量益生菌后，这些副作用便会消失。如果出现了严重的不适症状，可以适量减少肠道益生菌的摄入量或停止摄入。

1岁宝宝肠道益生菌摄入注意事项

1岁宝宝摄入肠道益生菌时需要注意以下几点：

首先要选择合适的肠道益生菌产品，选择时应该参考宝宝身体状况以及季节和地域等因素。

其次应该按照说明表明量进行摄入，避免摄入过多或过少。

再次需要注意的是肠道益生菌可以代替其他的保健品进行使用，但是不应该完全代替其他的食物，要注意营养的全面补给。

后需要注意的是要避免1岁宝宝长期大量摄入益生菌，因为这会导致益生菌的过渡生长，从而引起多种肠道。

总的来说，为了1岁宝宝的身体健康，肠道益生菌摄入是必要的，但是需要注意摄入量的控制和保证食物的营养均衡，以及避免长时间过量摄入的情况。