益生菌片的作用

随着人们生活水平的提高，对于健康的关注也越来越高。而益生菌作为一种对人体有益的微生物，近年来备受关注。益生菌片作为一种便捷的摄入方式，既可以满足人们对益生菌的需求，还可以减少日常烹饪的时间和成本。

益生菌片的种类

目前市面上的益生菌片种类丰富，不同品牌的产品所含菌株、数量和功效也有所差异。常见的品牌有：丽珠、拜耳、双歧杆菌等。其中，双歧杆菌是目前应用比较广泛的一种益生菌，可以调节肠道菌群、促进营养物质吸收以及增强人体力。

益生菌片的选购

在选购益生菌片时，首先应该看清所含有的菌株以及菌株的数量。一般而言，含有多种菌株、菌株含量较高的产品更具有优势。其次，应该选择口感较好、成分安全可靠的品牌。不建议选择价格较低、厂家信用较差的产品。

值得信赖的益生菌片品牌

在市场上，有几个品牌的益生菌片比较值得信赖。首先是丽珠，它是国内早的益生菌制剂生产厂家之一，产品质量可靠，口感好。其次是九芝堂，九芝堂益生菌片选用优质的双歧杆菌，菌株含量高，而且含有蛋白质、菊粉等多种营养素，值得长期食用。后是拜耳，拜耳益生菌片也是比较受欢迎的一种，品质好、成分安全，适合各类人群食用。

益生菌片的使用建议

在使用益生菌片时，应该根据自身的情况进行选择和使用。通常建议将益生菌片放在餐前20分钟到30分钟服用，这样可以更好地发挥其效果。饮食习惯良好的人士可以减少摄入量，一天1片就可以。而对于需要调节肠道菌群、增强身体力的人则可根据需要增加摄入量，但也要注意服用的时间和频率。

结语

总的来说，益生菌片对肠道健康和力的提升有较大的作用，但是在选购和使用时需要注意选择适合自己的品牌和规律化使用。当然，除了食用益生菌片，我们也可以从日常饮食中摄入益生元，如酸奶、酸菜等食物，让身体更健康、充满活力。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。