什么是益生元

益生元是指可以促进人体内益生菌生长繁殖的物质，是一种“预生物质”，也被称作活性寡糖。益生元不仅可以帮助维护肠道健康，还可以增强人体的力，改善，调节水平等作用。

什么是益生菌

益生菌是指一类有益于人体的，主要分布在人体内和外，如肠道、舌头、眼和等等。人体内益生菌有20-30万亿个，益生菌可以调节人体肠道菌群组成、促进消化、增强力、提高食物营养吸收率和肠道等作用。

益生元与益生菌的区别与联系

益生元和益生菌并不是一回事。益生元是一种可以培育益生菌的物质或能够促进肠道益生菌繁殖增加的成分，而益生菌是有益于人体的一类微生物。二者存在着联系，益生元可以为肠道益生菌提供良好的生长环境，使益生菌更好地发挥作用。

益生元是药还是益生菌

益生元和益生菌都不能算是纯粹的，而是一类通过口服的方式来调节肠道的营养保健品。益生元和益生菌并未被临床列为来某些，而是被广泛用于改善和调节肠道菌群、增强力、促进消化和粪便排泄等作用。

适当使用益生元和益生菌的注意事项

1.不建议超量食用，每日摄入量应当在万亿级别以下。

2.每种人群对益生元和益生菌的需求不同，不同需求应选择不同剂型。

3.好遵循产品说明或医生建议来适当使用，不要盲目跟风。

4.因人而异，不同人体对益生元和益生菌的吸收效果也是不同的，所以需注意产品是否适合个体差异性。

结论

无论是益生元还是益生菌，都是促进人体健康的重要物质。在日常饮食中保持均衡营养，适当地摄取益生元和益生菌，有益于维护肠道健康和力。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。