益生菌简介

益生菌是指一类具有对人体有益的菌群，它们主要生存在人体的肠道内，并能够帮助我们消化、吸收、抵御菌、调节系统等，有益于人体健康。但由于人们饮食不规律、生活习惯不健康等原因，容易使肠道菌群失衡，因此，补充益生菌是十分必要的。

益生菌商品

市面上的益生菌商品有很多，品牌和种类也各不相同，这里为大家推荐一些比较好的品牌和种类，供大家参考选择。

儿童益生菌

儿童益生菌是专门针对3-12岁儿童消化系统健康而设计的，它在菌株上相对单一，菌种中的活菌数量适中，不仅能维持肠道菌群平衡，还能改善儿童、等不适症状。比较好的儿童益生菌品牌有“拜耳蓝盖儿童益生菌”、“康谷多维儿童益生菌”等。

成人益生菌

成人益生菌是适合成年人日常保健的益生菌，菌株众多，种类繁多。其中Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus、Lactococcus等属于常见的益生菌，在菌株选择和搭配上需根据自身情况进行选择。好的成人益生菌品牌有“拜耳蓝盖成人益生菌”、“复方活菌素”等。

综合型益生菌

综合型益生菌是多种菌株组成的，集多种益生菌功效于一身。综合型益生菌比较适合肠道菌群失衡、力下降、易感、常吃泡菜酸奶的人。比较好的综合型益生菌品牌有“汇仁肠恢复益生菌”、“亚宝草本益生菌”等。

益生菌保健食品

益生菌保健食品是指经过加工后能够补充肠道菌群的一类产品，它比更为温和安全，可长期服用。比较好的益生菌保健食品品牌有“福悦口服益生菌”、“生命之源乳酸菌片”等。

益生菌的副作用和禁忌

益生菌虽然有很多好处，但是如果搭配不当或者存在禁忌人群服用，依然会产生一些副作用。常见的副作用包括：、、皮疹等。此外，婴儿、孕妇、严重消化系统的患者、力较低的患者、正处于抗生素期的人群等都不适宜服用益生菌。

总结

以上为大家介绍了益生菌的相关信息，希望对大家有所帮助。在选择益生菌产品时，要根据自身情况选择适合自己的品牌和种类，并根据药师、营养师等专业人士的建议进行服用。同时，注意不要产生副作用，不要违反禁忌。希望大家都能够通过补充益生菌，达到维护肠道健康的目的。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。