肠鸣音亢进，吃益生菌会有帮助吗？

肠鸣音是指肠道蠕动时产生的声音。每个人的肠道都会有肠鸣音，但是当肠鸣音过大、频繁或持续时间过长时，就需要引起注意了。那么，肠鸣音过大是否适合补充益生菌呢？以下是一些关于此问题的探讨。

肠鸣音亢进可能的原因

肠鸣音过大常见的原因包括：吃得太快、吃得过多、吃高纤维食物、、、、肠道等。另外，压力、、过度疲劳等精神因素也可能导致肠鸣音亢进。

益生菌对肠鸣音亢进的影响

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌。益生菌可通过帮助维持肠道微生物平衡、改善肠道通透性等作用，调节肠道系统。因此，很多人认为补充益生菌能够改善肠道功能，减少肠鸣音的产生。

研究显示，益生菌确实具有调节肠道功能的作用。通过调节肠道菌群的平衡，益生菌可以减少、等消化问题。另外，益生菌还可以增强肠道力、降低肠风险等作用。

选择什么益生菌对肠鸣音有帮助？

不同种类的益生菌对肠道的作用不尽相同。因此，对于肠鸣音亢进的人来说，应该选择含有哪些特定益生菌的产品呢？

首先，乳酸菌是常见的益生菌代表，可以降低肠道pH值，抑制有害菌生长，增强肠道力。其次，双歧杆菌也是一种重要益生菌，不仅可以调节肠道菌群平衡，改善肠道通透性，还可以减少等问题。后，酪酸菌和酵母菌也可以增强肠道力、改善肠道通透性等效果。

不过，需要注意的是，每个人的肠道菌群不同，益生菌对不同人的作用也不尽相同。因此，补充益生菌之前，好咨询医生或专业人士的意见，以免引起不适或消化问题。

结论

肠鸣音亢进的人是否适合补充益生菌，需要根据个人情况具体分析。一般来说，补充益生菌对调节肠道功能、降低肠鸣音等方面有帮助。但是，应该根据不同的菌群选择合适的益生菌产品，并遵循相应的用量和使用方法。如有必要，好咨询医生或营养师的建议。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。