用什么能做益生菌剂呢？

益生菌是对人体健康非常有益的微生物，能够帮助维护肠道微生态，改善消化系统，提高力等。而益生菌剂是人们日常服用益生菌的一种方式，制作益生菌剂并不难，下面介绍几种简单自制益生菌剂方法。

酸奶

酸奶是制作益生菌剂的一种常见方法，只需要将牛奶加热到40℃左右，然后加入酸奶菌进行发酵，即可制作出酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，能够帮助维护肠道菌群平衡，增强消化功能。

水果醋

水果醋也是制作益生菌剂的一种好方法，丰富的有机酸和酵母菌等微生物能够促进肠道蠕动，增强肠道健康。制作水果醋时，只需要将水果切碎放入瓶子中，加入水和糖，然后加入发酵剂进行发酵即可。

发酵豆奶

发酵豆奶也是一种简单易行的益生菌剂制作方法，豆奶富含优质蛋白质和植物纤维，常饮能够增强肠道健康和力。制作时只需将豆奶加热至40℃，然后加入乳酸菌或酵母菌等发酵剂，放置一段时间发酵即可。

总结

以上介绍了三种简单易行的自制益生菌剂方法，益生菌的种类还有很多，根据个人口味和需求选择合适的菌种和食材，制作出自己喜欢的益生菌剂。在制作过程中要注意卫生，保持清洁并避免外界污染。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。