什么是炎？

炎是一种女性常见的，其主要症状有、异味、白带增多等。造成炎的原因有很多，其中之一就是菌群失衡。内有益菌和有害菌共存，当生态平衡被破坏时，就会导致炎的发生。因此，通过内服益生菌来重建菌群平衡是一种常见的方式。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌，能够在人体内产生并发挥调节作用。益生菌可以通过种植到人体内部来调节肠道菌群，改善肠道健康问题。而对于女性来说，益生菌同样可以通过内服的方式来帮助菌群平衡，从而起到防炎的作用。

哪些益生菌可以内服？

内服益生菌有助于调节肠道菌群，同时也可以促进菌群的平衡。常见的内服益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌可以在内生存繁殖，不仅能够增加内的有益菌数量，而且还可以抑制有害菌的生长，从而防止炎的发生。

哪些食物中含有益生菌？

除了内服益生菌的，食物也是内服益生菌的一种重要途径。一些含有活性益生菌的食物包括酸奶、酸豆浆、酸奶酪、酸菜等。这些食物中的活性益生菌可以通过肠道进入人体内部，对肠道菌群起到调节作用。

如何选择合适的益生菌？

当选择益生菌时，应该根据医生的建议选购，不要随意使用。合适的益生菌应该选择菌株单一、活性强、数量足够的产品。同时，应该尽量避免过期或是储存不当的产品。

注意事项

在内服益生菌的过程中应该注意个人卫生，避免交替使用多种或是跨品牌使用。同时，在炎的过程中，也应该注意清洁、避免疲劳、保持愉悦的心情。在服药过程中如有不适，请及时就医。

总结

内服益生菌是防炎的一种有效方式，通过调节菌群平衡来减少菌的繁殖，从而改善炎的症状。此外，饮食中也含有益生菌，但是食物中的益生菌数量较少，因此建议在医生的指导下选用合适的益生菌进行内服。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。