肠道健康必备：重点介绍两种益生菌

在肠道健康方面，我们经常听到一些与益生菌有关的话题。那么，什么是益生菌呢？益生菌是指对人体有益的菌种，可以促进肠道健康，。而在所有益生菌中，存在两种重要的益生菌，分别是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的乳酸菌，存在于人体肠道、、口腔等多个部位。这种益生菌可以抑制有害菌的生长，维护肠道内菌群平衡。此外，嗜酸乳杆菌还能促进肠道蠕动、增强力、提高钙质吸收率。嗜酸乳杆菌可以在人类胃酸环境中存活，因此可以通过口服或食物摄入的方式获得。一些乳制品，如酸奶、酸牛奶，以及一些腌肉、酸菜等食品都含有嗜酸乳杆菌。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种重要的益生菌，存在于人体肠道内。双歧杆菌是一种厌氧菌，需要在缺氧环境下生长，主要生长在结肠、直肠附近。它能够抵御有害菌的入侵，调节肠道菌群组成，并且具有促进营养物质的吸收的作用。双歧杆菌可以通过口服获得，但是绝大部分的双歧杆菌都无法生存在胃酸的环境中。因此，为了确保双歧杆菌可以在肠道内生存，应该选择经过加工处理的高活性双歧杆菌益生菌产品。

结论

嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是肠道健康为关键的两种益生菌，它们可以帮助我们维护肠道菌群平衡，提高力，多种的发生。但是，不同的益生菌在存活环境、生长方式、功能等方面都有所区别，因此应该根据个人的情况选择适合自己的益生菌产品，以达到更好的保健效果。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。