什么是益生菌？

在我们的消化系统内，有着大量的。这些对于我们的身体健康非常重要，因为它们可以帮助我们消化食物，吸收营养物质，防止坏菌入侵我们的消化系统，维持肠道内群的平衡等等。而其中，益生菌就是一种对我们身体有益的。

益生菌是一种“好菌”，可以在肠道内产生有益的代谢产物，帮助我们，缓解大便干燥等问题。除了在我们的消化系统中生长繁殖，益生菌也可以通过食物或补充剂的形式摄入到我们的身体中。

益生菌大便黄颜色正常吗？

有些人在服用益生菌补充剂后，发现自己的大便颜色变成了黄色，这是正常现象。在肠道内产生代谢产物的过程中，益生菌会分解并释放胆汁颜色素，这也是令大便变得黄色的原因。

胆汁是由和胆囊共同分泌的一种黄绿色液体，它帮助我们消化脂肪和吸收脂溶性维生素。当胆汁经过肠道后，部分会被吸收回到体内，另一部分会被排出体外。如果肠道内益生菌群的平衡发生改变，分泌的胆汁就不易排出，导致它在肠道内积聚过普，从而让大便颜色变为黄色。

不过，这种颜色变化是非常正常的，不必过于担心。此时，只要继续坚持服用益生菌补充剂，帮助恢复肠道群平衡就好了。

什么情况下需要去医院就诊？

虽然益生菌引起大便颜色变化是正常情况，但是仍然有一些情况需要引起我们的重视，需要去医院就诊。比如：

大便异常颜色持续出现，如果伴随其他症状，比如大便呈现黑色或液、、，就需要去医院检查，看看是否有其他严重的。

可能存在对益生菌补充剂的人，对于这些人来说是不建议直接服用益生菌补充剂的。

对于某些正在用药的人来说，如抗生素、类固醇等，可能会影响益生菌在肠道中的作用，建议在医生的指导下再考虑是否服用益生菌补充剂。

总之，在使用益生菌补充剂的过程中，如果出现大便颜色变化，不需过于担心，这是正常现象。但如果出现其他异常情况，还是需要及时就医，确诊原因，才能大程度地保护我们的身体健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。