7岁以上吃的益生菌：好处

随着生活水平的提高，越来越多的人注重身体健康，而益生菌作为一种保健食品，越来越受到大家的关注。那么，7岁以上可以吃益生菌的好处有哪些呢？

1.促进消化系统健康

益生菌主要存在于人体的肠道内，可以帮助人体消化、吸收食物，避免肠道等的发生。同时，益生菌还能够刺激人体肠道的运动，从而促进排便，维护肠道健康。

2.增强力

7岁以上的人身体力开始下降，而益生菌的摄入可以刺激人体的系统，使其更加强壮。同时，益生菌还能够抑制有害微生物的生长和繁殖，减少的发生。

3.改善健康

是人体大的器官，而益生菌可以通过调节肠道中的微生物群落，减少有害微生物的繁殖，从而改善健康。此外，益生菌的摄入还可以减少等现象的发生。

4.维护健康

益生菌还可以降低人体液中的，从而减少的发生。同时，益生菌还可以通过促进肠道中的微生物群落平衡，减少在肠道中产生的有害物质，进而降低的风险。

5.改善口腔健康

益生菌可以通过平衡口腔中的微生物群落，减少的繁殖和，从而改善口腔健康。此外，益生菌还可以等口腔的发生。

结语

综上所述，7岁以上的人可以适当地摄入益生菌，以促进消化系统健康、增强力、改善健康、维护健康、改善口腔健康等。但是，需要注意的是，益生菌虽是保健食品，但也不能过量食用，应该根据自己的身体状况和需求适量摄入。同时，应该选择安全可靠、质量保证的益生菌产品，以确保其效果和安全性。