是谁听说益生菌对肠胃有好处，就无脑下单买一堆？又是谁在不知道益生菌怎样服用好的情况下，胡乱吃了好几盒？如果按上述方式吃，幸运的话可能会看到一丁点效果，不幸的话，就是一点效果都没有，纯浪费了钱。所以说，益生菌真不是个随便买，随便吃的东西，买什么样的益生菌，益生菌怎样服用好，都是在掏钱之前必须掌握的。

首先来说说市场上益生菌产品的区别，这里只讨论粉剂型产品，因为益生菌饮料和片剂的产品大家就尽量别买了，活性肯定不如粉剂的高。粉剂型产品中又以活菌含量、菌株数量两个重要因素来划分好坏，像卓岳宜君素益生菌这种每盒活菌数能达到20000亿的，可以说是一骑绝尘了。普通的产品只会添加几种益生菌菌株，好一点的还会加益生元。卓岳宜君素益生菌属于能在加了16种菌株的前提下，再加码9种益生元，很强势！

再来讲一下益生菌的储藏方法，益生菌产品一般都是以冷藏状态销售的，因为它们是活的，需要一定的温度保持其活性。在购买益生菌产品后，好是放入冰箱中冷藏保存，如果办公室、学校里没有冰箱的话，也要避免放在阳光直射的位置。同时，益生菌产品的保质期一般都比较短，所以别一次囤好多，两三盒的买就可以。

后谈谈益生菌怎样服用好，口服的益生菌一般在饭后半个小时服用，是经过试验验证的佳时间段。粉剂的益生菌直接吃，口感体验可能不太好，配合温水或者果汁、牛奶一起服用就蛮好的。但都要注意别与温度过高的食物同时食用，还有就是有的产品中可能含有一些添加剂，因此在选择时要注意查看其成分表。