吃了益生菌后拉粑粑频繁：益生菌带你拥有健康肠道

我们都知道，肠道是我们身体重要的一部分。肠道的健康程度对于我们的身体健康起着至关重要的作用。其中，益生菌是维护肠道健康的重要物质。吃了益生菌后，很多人会发现自己的拉粑粑次数明显增多，这是因为益生菌帮助我们拥有健康的肠道，让我们排便更加顺畅。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体或动物肠道有益的菌群，能够维持肠道平衡，保障人类正常生理功能的发挥。益生菌存在于我们的肠道和食品中，包括酸奶、蔬菜、酵母等等。食物中的益生菌可以通过摄入进入我们的肠道。当然，我们也可以通过益生菌营养品来摄取益生菌。

益生菌如何帮助我们拥有健康的肠道？

我们的肠道中存在着大量的群，包括有益菌和有害菌。而益生菌正是一种有益菌，它们能够通过发挥以下几种功效，帮助我们拥有健康的肠道：

1. 维护肠道微生态平衡：益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，保持肠道内菌群的平衡。

2. 改善肠道环境：益生菌分泌多种生长因子和代谢产物，可以调整肠道微环境，改善肠道状态，提高肠道的功能。

3. 促进食物消化：益生菌可以分泌多种消化酶，帮助人体消化食物，缓解肠胃不适。

总之，益生菌通过调节肠道菌群平衡、改善肠道环境、促进食物消化等方面，达到维护肠道健康的作用。

为什么吃了益生菌后会拉粑粑频繁？

益生菌可以促进肠道蠕动，使得肠道内垃圾和宿便排出更加顺畅，从而促进排便。而且，益生菌还可以改善肠道环境，使得排便更加容易完成。所以，吃了益生菌后，我们会感觉到排便次数增多，但是这样对我们的肠道健康是有很大帮助的。

如何正确服用益生菌？

益生菌在肠道健康方面的作用十分重要，但是正确服用益生菌也是非常重要的。以下是几点关于正确服用益生菌的建议：

1.按照说明书服用，不要超量或者错量服用。

2.选择适合自己的益生菌种类。不同种类的益生菌对于不同人群的肠道健康有不同的影响。

3.同时也应该保证饮食的多样化，食用含有益生菌的食品和膳食纤维丰富的食品来增加肠道菌群的种类和数量。

总之，吃了益生菌后拉粑粑频繁是因为益生菌帮助我们拥有健康的肠道，促进排便。正确使用益生菌及饮食调理，可以帮助我们更好地维护肠道健康，保护身体健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。