益生菌对儿童的肠道健康和排便畅顺的重要作用

随着生活方式和饮食结构的改变，越来越多的儿童出现了肠胃问题。例如，是儿童常见的肠胃问题之一。而益生菌对儿童的肠道健康和排便畅顺扮演着重要角色。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的，其中常见的是乳酸菌。它们都是天然存在于肠道中的微生物。当肠道菌群失衡时，摄入益生菌能帮助恢复健康的菌群。

儿童益生菌摄入对肠道健康的影响

儿童肠道菌群的建立是在出生后的头三年，特别是前六个月内进行的。尤其是喂母乳的儿童，通过母乳中的成分摄入大量的益生菌。这有助于建立婴儿肠道正常的菌群并对儿童的肠道健康起到重要作用。

当肠道菌群失衡时，儿童很容易出现肠胃问题。益生菌有助于恢复肠道的健康。益生菌摄入能增加肠道内有益菌的数量，从而抑制原菌的生长。

益生菌对儿童的缓解作用

儿童是一种常见的肠道问题。益生菌摄入能帮助解决这个问题。研究发现，摄入益生菌能增加肠道内湿度，增强肠道蠕动，从而缓解。

许多医生推荐给儿童服用益生菌制剂来帮助缓解。但是，在给儿童服用益生菌之前，应咨询医生的建议，以确定儿童的体质和有无史。

如何摄入益生菌？

益生菌可以通过饮食摄取或口服补充剂方式摄入。新鲜的酸奶、酸乳酪和泡菜等均含有丰富的益生菌。但是，要选择天然无添加的食品，以避免过多的添加剂成分带来的负面影响。

另外，益生菌补充剂也是摄取益生菌的有效方式。但是，对于儿童来说，不能随意补充益生菌，一定要经过医生咨询才能确定合适的剂量和品牌。

结论

益生菌对儿童的肠道健康和排便畅顺有非常重要的作用。它们不仅能帮助建立肠道的正常菌群，还可以缓解儿童的。然而，在给儿童补充益生菌之前，一定要咨询医生的建议，以确保儿童的健康和安全。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。