益生菌简介

益生菌是一种益生微生物，能够帮助人体维持肠道菌群平衡，从而促进消化系统健康。益生菌可以通过酸奶、酸奶饮料、优格、发酵食品等多种途径进入人体，能够在肠道内生存繁殖，发挥良好的作用。

肠道菌群失衡致臭

肠道是我们身体重要的器官，其内部对应着着身体重要的器官之一——消化器官， 肠道内数量达到了数万亿，这些共同构成了肠道微生态系统。在肠道微生态系统中还有某些微生物是具有臭味的。这些臭味微生物由于生长迅速、多样性高等原因，容易引起肠道菌群失衡，使得肠内臭味微生物数量急剧增加，从而造成、体臭等问题。

益生菌的作用原理

益生菌能够通过调节肠道菌群平衡，抑制臭味微生物的生长繁殖，在肠道内形成一种生态平衡。同时，益生菌还能够帮助消化运动（蠕动）加速，促进食物消化吸收。通过这些作用，益生菌可以消除体臭等问题。

益生菌的摄入方式

益生菌通过食物摄入可以起到很好的作用，比如食用酸奶、酸奶饮料和优格。除此之外，还可以通过益生菌素和益生元等益生元素的补充来增加肠道内益生菌的含量。

益生菌的注意事项

益生菌虽然对肠道有益，但对于体质的人应该避免或减少食用。此外，益生菌不宜过量摄入，否则会造成肠道微生态系统过度紊乱，对身体造成不良影响。

结语

益生菌对于维护肠道健康，消除体臭等问题有良好的效果。在平时的生活中，我们应该适当增加益生菌的摄入量，让自己保持健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。