肚子咕咕叫？益生菌缓解肠胃不适，选择哪种益生菌好？

肠胃不适是很多人在生活中经常遇到的问题，特别是肚子咕咕叫，不仅让人感到尴尬，还会给生活和工作带来很大的不便。而益生菌作为一种有效的缓解肠胃不适的方法，受到了越来越多人的重视。那么，要想选择一种好的益生菌来缓解肚子咕咕叫，究竟应该选择哪种呢？下面一起来了解一下。

拉古多菌素Bifidum

拉古多菌素Bifidum是一种常见的益生菌，在很多市售的益生菌饮料和保健品中都有它的身影。它主要作用于肠道，可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，从而有效地缓解肠胃不适，减轻肚子咕咕叫的症状。此外，它还能增强力，和改善肠道等问题。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它主要作用于肠道，可以维护肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而有效地缓解肠胃不适。双歧杆菌还有助于改善肠道环境，增强肠道蠕动，减少和等问题，同时还能提高力，促进营养物质的吸收和利用。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，也是很多乳制品中的添加剂，比如酸奶、酸牛奶等。它主要作用于肠道，能够抑制有害菌的繁殖，促进有益菌的生长，维护肠道菌群平衡，从而缓解肠胃不适，改善肚子咕咕叫的症状。同时，它还可以提高力，和改善肠道等问题。

总结

总的来说，想要缓解肚子咕咕叫，选择一种合适的益生菌是很重要的。以上介绍的三种益生菌，都有着特别的作用和功效，可以帮助我们维护肠道健康，缓解肠胃不适，改善肚子咕咕叫。当然，在选择益生菌的过程中，建议大家根据自身情况、饮食习惯和体质特点来选择，同时也要关注产品的质量和安全问题，确保安全有效地使用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。