什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们居住在人体内，帮助消化食物、增强力、保持肠道健康等。目前市场上有许多成人益生菌产品可供选择。

为什么男性需要益生菌？

男性需要益生菌的原因是因为男性的肠道生态与女性不同，更容易受到外界环境和生活方式的影响。经常饮酒、吃辛辣食物等不良生活习惯容易导致肠道菌群失衡，从而引发肠道。同时，男性还常常忽视自身的肠道健康保护，所以益生菌对于男性来说是非常必要的。

益生菌的选择原则

首先，要选择含有多种菌种的产品，这样可以保证肠道内的微生物种类更加丰富。其次，要选择活性较高的益生菌产品，以确保其中的益生菌能够在到达肠道后生存并发挥功效。此外，还要留意产品添加剂成分，尽量选择无添加或添加量较少的产品。

成人益生菌的功效

成人益生菌能够调节肠道菌群，抑制有害菌繁殖，增强肠道屏障功能。此外，益生菌还可以缓解、等肠道不适症状，促进食物消化吸收，增强力等。

如何正确服用益生菌

首先要根据产品说明书上的建议量服用，不要超量。其次，要注意服用时间，好在早餐前或睡前空腹服用。后，如果服用益生菌后出现胃痛、等不适症状，应该立即停止服用并咨询医生。

益生菌与其他肠道保健方法的搭配

益生菌是肠道保健中的一种手段，与其他肠道保健方法搭配使用可以获得更好的效果。例如，要保证足够的饮水量，多吃富含膳食纤维的食物，避免暴饮暴食等不良生活习惯，可以有助于维持肠道健康。

结论

成人益生菌对于男性肠道健康非常重要，但是不应该孤立地看待益生菌的作用。只有通过多种方式，从生活习惯、饮食、体育锻炼等多个方面维护肠道健康，才能够真正做到防患于未然。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。