肠是什么？

肠是指肠道内产生过量气体，引起肠道膨胀和不适感觉的一种症状，它常常伴随着、、等不适感觉。肠在生活中是非常常见的一种肠胃问题。然而，肠的原因却非常多，可能是饮食不当、吸烟喝酒、排空不畅等多种因素导致的。

益生菌是什么？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常常被称为“好菌”，“有益菌”等。益生菌通过促进人体肠道内有益菌群的复苏和增生，从而增强肠道健康功能，使身体达到一种健康的生态平衡状态。益生菌常常存在于酸奶、发酵牛奶、发酵食品等中。

益生菌能缓解肠问题吗？

益生菌具有调节肠道菌群平衡的功效，能够增多益生菌数量，减少有害菌数量，提升肠道力和防御能力，从而缓解肠等肠胃问题。益生菌能够通过产酸、产气等方式帮助消化吸收食物，促进肠道消化和排泄功能。此外，益生菌对维持酸碱平衡，排除有毒物质等作用也是肠的良好解决办法。

如何通过食物补充益生菌？

食物是补充益生菌的重要途径之一。酸奶、酸牛奶、发酵饮料、蔬菜、水果等都是富含益生菌的食物。例如：优酪乳是核心的益生元素，仅需适量饮用，就可以帮助我们达到缓解肠的效果。

后

肠是非常常见的一种肠胃问题，不过补充益生菌可以有效缓解肠问题。我们可以通过食物等途径，来补充益生菌，也可以选择益生菌制剂进行补充。当然，在补充益生菌的同时，我们也要注意饮食健康，避免吃生冷、辛辣刺激性食物等带来的不良影响，这样才能真正达到缓解肠的效果。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。